Как составить планы на новый 2023 год – чтобы они точно сбылись – объяснил Артём Сазыкин – психолог-практик, коуч ICF, бизнес-тренер, автор популярных книг по психологии и манипулированию:
«Успех в достижении желаемого напрямую зависит от того, насколько хорошо мы планируем цели на предстоящий год в самом его начале или даже до его наступления. О том, как это сделать максимально эффективно, чтобы настроить свой мозг на достижение желаемого, и пойдет сейчас речь.
Для начала следует определиться с тем, где записать свои цели. Для этого лучше использовать ту тетрадь, в которой вы уже решили подводить итоги года. Это поможет отслеживать свои результаты, проводить анализ того, что сбылось, а что еще нет, и, главное, почему. При составлении самих планов воспользуйтесь тремя простыми советами:
1. Сделайте свою цель предельно конкретной
Недостаточно написать в планах на новый год: «Хочу сменить работу» или «Хочу пройти крутое обучение». Это будет слишком размытым. Наша психика воспринимает исключительно конкретные вещи, т.к. именно они помогают ей настроиться на их реализацию. В противном случае, есть риск получить вовсе не то, что придется по душе. Ведь сменить работу можно так, что она будет гораздо хуже прежней, а пройденное обучение обернется лишь выброшенными деньгами, потому что может оказаться ненужным. Старайтесь записывать точно сформулированные цели: «Устроиться юристом в компанию N» или «Пройти обучение по эмоциональному интеллекту».
2. Пусть цель будет измерима
Измеримость – это важнейший параметр, который позволяет оценить то, насколько вы продвинулись в том, чтобы добиться нужного результата. Согласитесь, если человек ставит себе задачу на следующий год построить дом, то без этого пункта точно никак. Дом ведь может быть построен как из кирпича, так и из силикатных блоков, дерева или даже из соломы, как у поросенка из сказки. Да и квадратура тоже бывает разной. Пишите конкретно: «Хочу построить деревянный дом 6 на 5 метров из бруса на своем участке».
3. Поставьте временные рамки
Наше бессознательное очень лениво, именно поэтому людям свойственно откладывать важные решения на потом. В этом нет ничего удивительного, просто наша психика хочет сэкономить внутренние ресурсы и «бережет» нас от активных действий, откладывая все на «завтра». Чтобы этого избежать и нацелить свой разум на достижение желаемого, ставьте сроки, к которым хотите его получить. Если у цели есть временные рамки, вероятность того, что она будет выполнена, становится гораздо выше.
Да, и еще, не стесняйтесь своих планов и целей, пусть они будут смелые и амбициозные. Просите у жизни большего, и пусть ваши планы и мечты сбываются. С Новым годом!»