Сегодня первый день нового года и многие ждут от нового года изменений. Для тех читателей, кто ждет перемен, но не знает, что именно сделать, чтобы разомкнуть круг, чья жизнь перестала быть такой, как они хотят, все замерло, и они не знают, как прекратить час сурка, я напишу короткую заметку.
Все недовольство миром и претензии к нему могут свестись к одной фразе: я не управляю миром. Он не меняется по моему желанию.
В йоге существует правило, если ты хочешь научиться влиять и менять мир, научись управлять собой и менять себя- свои мысли, эмоции и даже чувства.
Если ты хочешь научиться менять и контролировать свою психику-себя, научись менять и контролировать свое тело. Делать сильнее, изменять параметры, увеличивать гибкость и выносливость. Очищать и делать здоровым. Удерживать баланс.
Как менять тело? Диетология, фитнес, йогические методы очищения, дыхательные техники. Можно выбрать на любой вкус. Тем, кто считает, что ему нужны другие методы- салоны красоты, пластика- это тоже изменения, для которых нужны деньги, умение анализировать, выбирать клиники и специалистов, понимать, что именно подойдет вам и решительность. Иногда терпеть боль и неудобства. Но результат- изменения тела. И если результат удовлетворяет- то такие действия- тоже умение менять свое тело по своему желанию.
Почему тело сначала, а психика после? Тело менять быстрее и легче, его изменения -очевидны, и оно всегда основа для психики. Тело- фундамент. Нет тела, нет восприятия мира. Даже если йог доходит до стадии, когда "тело исчезает", то его восприятие расширяется, он уже не только тело, а все, что он воспринимает, включая тело.
Потратьте время на свое физическое тело, измените его, сделайте таким, как вы хотите. Любым доступным вам способом. Одновременно можно начинать заниматься психикой. После – научиться управлять окружающим миром будет значительно проще.
Это и есть- план выхода из замкнутого круга. И ответ на вопрос- как покинуть мертвый, застывший лабиринт.
А пока нет навыка менять себя, все претензии к миру- это обвинения и удержание себя в позиции жертвы- одного человека, группы людей, обстоятельств, природы и высших сил. Которых для одних людей не существует, а для других высшие силы- часть них самих, помогающая им из будущего стать тем, кто они есть.
Автор: Смирнова Мария Алексеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru