Большинство россиян не представляют встречу Нового года без алкогольных напитков. О том, как после веселой ночи бороться с похмельем, в беседе с "Известиями" рассказала врач-диетолог "СМ-Клиника" Елена Тихомирова.
Прежде всего она посоветовала пить побольше жидкости, так как алкоголь сильно обезвоживает организм.
"Единственный работающий инструмент, которым мы можем уменьшить интоксикацию, — это пить воду. В состоянии похмелья наш организм нуждается в углеводах, поэтому в эти дни желательно отдать предпочтение фруктам, кашам, ягодам или другой углеводной пище", – добавила Тихомирова.
Бороться с похмельем после новогодней ночи также помогут морсы из клюквы или брусники и кисломолочные продукты – кефир и ряженка.
Избавиться от неприятных ощущений помогут, по словам врача, и прогулки на свежем воздухе. Но при этом слишком активные физические действия крайне не рекомендуются.
"В этом состоянии запрещены активные физические действия, так же, как и бани, сауны и другие тепловые воздействия на организм. Все это увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может привести к серьезным последствиям, вплоть до летального исхода", – уточнила врач.
В заключение она порекомендовала принимать от похмелья препараты с янтарной кислотой, а также в саму новогоднюю ночь не перебирать с алкоголем.
Днем ранее американские врачи посоветовали пить прозрачный алкоголь, чтобы избежать похмелья после новогодней ночи.