Кардиолог Ольга Козлова предостерегает сердечников от чрезмерной физической активности. В интервью "АиФ" она рассказала, как правильно организовать нагрузку, чтобы она шла на пользу, а не во вред.
Так, людям, имеющим сердечные заболевания, она рекомендует согласовывать уровень активности с врачом во избежание приступа. При чрезмерных, а тем более нерегулярных нагрузках, есть риск инсульта и инфаркта миокарда.
Козлова советует регулярные умеренные физические занятия при отсутствии обострения для укрепления сердечно-сосудистой системы: ходьба, плавание в течение получаса в комфортном темпе.
Зимой важно одеваться по погоде, не допускать переохлаждения. На холоде, чтобы согреться, организм срабатывает мгновенно: сужаются сосуды, может подняться давление, что вызовет приступ стенокардии.
Людям с перенесенным инфарктом, инсультом, сердечной недостаточностью не стоит гулять в ветреную погоду, снегопад, гололед и при значительном похолодании.