Праздники — это время для того, чтобы провести время в кругу семьи и близких людей, чтобы восстановиться и укрепить иммунную систему. Проводить эти дни в дружбе с алкоголем и «тяжёлыми» салатами врачи не рекомендуют.
Главный внештатный специалист по терапии и общей врачебной практике Минздрав России Оксана Драпкина рассказала о том, как провести новогодние праздники и сохранить здоровье:
«9 дней отдыха — настоящий подарок. Устроить один «ленивый» день, отоспаться, посмотреть фильмы, конечно, можно, но главное не залечь «в берлогу» на все праздничные дни. Чтобы избежать чувства вины за прибавленные килограммы, укрепить здоровье, нужно придерживаться простых рекомендаций:
Не переедайте в новогоднюю ночь. Без традиционных атрибутов праздника — оливье, селёдки под шубой, мандаринов — обойтись сложно, но самое главное не терять чувство меры.
На столе должно быть достаточное количество традиционных для этого времени года фруктов и овощей — яблок, апельсинов, мандаринов.
Больше двигайтесь: сходите с семьей на прогулку, покатайтесь на коньках, на лыжах или ледянках, слепите с детьми снеговика».
Врачи советуют волгоградцам начать Новый год со здоровых привычек, с умения проводить праздники с пользой для организма. Это время, когда стоит радоваться и отдыхать.