В четверг, 12 января, геомагнитное поле Земли будет спокойным, сила колебаний не превысит 1 балла. Однако до следующей магнитной бури остается меньше недели - самое время к ней подготовиться.
Магнитная буря силой 5 баллов начнется вечером 18 января и продлится несколько дней.
Затяжные магнитные бури особенно тяжело переносят люди, которые страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, вегетососудистой дистонией, гипертонией, ожирением.
Медики советуют в период магнитной "болтанки" внимательнее относиться к состоянию своего здоровья и делать все, чтобы избежать обострения хронических болезней, если они у вас есть.
Уменьшить негативное воздействие магнитной бури на организм помогут следующие рекомендации:
в дни магнитных бурь не перегружайте себя работой и домашними делами, интенсивные тренировки в спортзале тоже лучше отменить; откажитесь от алкоголя, жирной, острой и слишком соленой пищи; принимайте вовремя назначенные врачом лекарства; вместо кофе пейте травяные чаи и успокоительные препараты на растительной основе (на основе пустырника, валерианы, женьшеня); избегайте конфликтов и стрессов; употребляйте больше натуральных соков, чистой воды; добавьте в рацион свежие овощи и фрукты. спите не менее 7-8 часов в сутки. больше гуляйте на свежем воздухе, принимайте ванну и контрастный душ, можно сходить на массаж.
Напомним, ранее сообщалось, как правильно подготовиться к крещенским купаниям.
Автор: Оксана Соболева