Большинство наверное сталкивалось с такой проблемой, когда хочется работать и развиваться, создавать Я-самый лучший, самый успешный, самый богатый, духовно и материально развитый. Но ты не бере́шся за работу, а просто откладываешь ее́ на завтра и дело тут далеко не в недостатке мотивации или жизненных сил, проявлении лени!! Тут нужно капать глубже , а иначе, можно все́ свое́ существование посвятить завтрашнему дню и так ничего и не добиться .
Давайте разбираться...
Начнем с причин ее развития:
Исследование Университета Кейс Вестерн Резерв, проведённое в 1997 году, показало, что прокрастинация студентов увеличивается вместе с ростом уровня (стресса, проблем со здоровьем и количества низких оценок под конец семестра).
Но точных причин этого состояния пока найти не удалось.
Вы возможно и сами могли заметить , что чаще всего вы решаете отложить заданное вами дело на потом, просто потому что вы находитесь в исчерпывающем состоянии , сказать по другому (вы не в ресурсе).
Это как раз таки тот самый механизм, который выключает ваш мозг, когда вы нагрузили его тем, что у вас далеко не в приоритете. И вы просто опускаете руки, чтобы почувствовать себя хорошо.
У каждого это проявляется по разному (переедания, просмотр видео на различных платформах, обостренное проявление вредных привычек и т.д).
Как же с этим бороться?
1) Для начала следует ограничить доступ к отвлекающим вас факторам таким как телефон (мессенджеры), развлекательные ресурсы;
2) Боритесь с прокрастинацией ее́ же методом, отложите все ненужные дела на потом;
3) Возможно вам стоит взять отпуск или научиться правильно отдыхать.
Отдых тоже должен быть правильным об этом я напишу следующую статью.
4) Если вы на постоянной основе откладываете какое-то занятие, то вам следует задуматься о смене работы или рода деятельности;
5) Начните заниматься спортом, так как он сможет поднять ваш моральный дух и даст зеле́ный флаг вашим начинаниям.
На этом пока все́ , надеюсь эта статья была для вас полезной.