«Если не можешь принять и полюбить, начни с благодарности» - услышала я однажды от мудрого человека.
Много лет назад, когда я сама только вступила на путь саморазвития, у меня была проблема, как-то надо было примириться с одним человеком, которого я жутко ненавидела. Эта ненависть и отрицание меня захлёстывала как девятый вал на картине Айвазовского. Мне было тяжело жить с этим чувством и избавиться от него я тоже не могла. Так и жила на американских горках.
Вот однажды, во время моего очередного шторма, я поделилась своей проблемой с приятелем, он был старше и мудрее меня, поживший на этом свете человек. Тогда он мне сказал, если не можешь отпустить, простить, принять кого-то, начни с благодарности.
Легко сказать, начни с благодарности. Как можно благодарить того, на кого злишься, психуешь, ненавидишь, презираешь и единственное, что хочется сделать от души, это придушить.
Ладно, совет получен, пошла пробовать что-нибудь делать. Хотя совсем не верила, что из этой затеи выйдет что-то путное. Взяла тетрадь и начала вымучивать из себя, за что я могу поблагодарить этого человека. В первый раз написала всего три причины, за что я ему благодарна. На следующий день написала еще несколько пунктов, потом еще и так дописала до 50 причин, за что я могу поблагодарить этого человека.
Написание этих 50 пунктов заняло где-то недели две. За это время меня ни разу не штормило. Как будто буря сама по себе улеглась. С тех пор, я опробовала этот инструмент на разные темы и не только с людьми, а также с ситуациями.
Например, я писала благодарность за разные неприятные ситуации, ожидаемые последствия которых были крайне нежелательными. И о чудо, последствия не случались, ситуации как-то сами по себе рассасывались и негативные ожидания не происходили.
Тоже я проделывала со страхами и «предчувствием беды», когда кажется, что что-то произойдет.
Ещё один эксперимент был у меня на любовь и принятие. Скажите, что любовь не может возникнуть специально или типа она либо есть, либо ее нет. Я сама так раньше всем говорила, а вот и может, так случилось. Ну, это секретная, личная история. А всё действительно началось с благодарности. Я просто начала человека благодарить искренне от души и любовь пришла откуда не ждали.
Кстати, это очень хороший инструмент для работы с родителями и близким кругом людей (сестрами, братьями, детьми, супругом и родителями супруга).
Всегда можно найти за что поблагодарить другого человека. С благодарностью жизнь становится легче и радостнее, попробуйте быть благодарными. А лучше самим стать благодарностью – я есть благодарность, я есть благодарность, я есть благодарность… так вы сами становитесь энергией благодарности.
Благодарю вас, что дочитали эту статью до конца.🙏
Ну, если понравилось ставьте 👍 и подписывайтесь!
Не забудьте поделиться статьей с теми, о ком вы хотите позаботиться и помочь стать счастливее. Эта статья им обязательно поможет! 👏
Дальше будет и будет интересно!🧚♀️