Найти в Дзене
ТЕБЕ ПОЛЕЗНО

Как перестать заранее думать негативно и начать жить?

Оглавление

Одна из самых популярных и продаваемых книг Даниэля Канемана "Думай медленно, решай быстро" в 7 принципах и за 5 минут.

Мозг и его действия делятся на 2 системы.

-2
Одна - сразу оценивает, делает, а потом думает.
Вторая - долго и сконцентрировано анализирует.

Человек может совершать необдуманные действия, так как обычно используется система 1, а систему 2 заставить работать сложно.

Таким образом, автором рассматриваются предубеждения, которые вызывают противоречия.

Предубеждение 1.

Прайминг - воздействие чего-то влияет на ваше поведение и дальнейшее принятие решений в целом. Например, разный порядок одних и тех же слов вызовет у вас разную реакцию.

🤝 Решение: лучше всего использовать позитивный прайминг: хорошо выглядеть, уверенно и доброжелательно говорить, чтобы после себя оставить хорошее впечатление.

Предубеждение 2.

Боязнь/непринятие потери - негативные чувства, связанные с потерей втрое больше позитивных чувств от приобретения, поэтому мы ненавидим проигрывать. Например, вы не выкидываете старую одежду, которую не носите, потому что когда-то потратили на нее деньги.

🤝 Решение: подумать о долгосрочных выгодах того или иного действия, а не о временных препятствиях на пути.

Предубеждение 3.

Рамочная предубежденность - выбор, который мы делаем, в значительной степени зависит от того, как нам его преподносят - формулировки, слова и т.д. Влияет на то, какое потом мы примем решение.

🤝 Решение: уверенно и доброжелательно говорить, чтобы было принято положительное решение.

Предубеждение 4.

Гало-эффект или «эффект ореола» - например, привлекательные люди = умные, симпатичные, имеют большее чувство юмора, потому что визуальная составляющая важна для системы 1.

🤝 Решение: прежде чем сделать выбор в пользу кого-то, надо подключить систему 2 и оценить действительные компетенции, а не ориентироваться по внешней оболочке.

Предубеждение 5.

Якорь = зацикленность на прошлом - полагаться на первую информацию, а потом выносить дальнейшие суждения.

🤝 Решение: установить для себя какой-то предел и сравнить задуманное с реальностью.

Предубеждение 6.

Эффект владения - владея чем-то, переоцениваем это вне зависимости от объективной ценности.

🤝 Решение: спрашивайте себя - действительно ли это ценно или это ценно, потому что я этим владею.

Предубеждение 7.

Предвзятость подтверждения - искать подтверждение и доказательства своих опасений/мнений/убеждений.

🤝 Решение: признать, что вы предвзято к чему-то относитесь. Ищите информацию, опровергающую ваше мнение. Не ищите подтверждение вашим домыслам.

Надеемся, что эта статья была полезна и поможет тебе в дальнейшем избавиться от предубеждений, которые мешают принимать решения 🤗