В первые дни после новогодних каникул воспитателю следует наладить сон воспитанников. Сделать это помогут пять правил.
Придумываем ритуал укладывания
Ритуал укладывания для младших групп. Предложите детям укладывать спать игрушки в их кроватки. Затем можно включить белый шум – монотонный звук, который заглушит бытовые шумы. Придумайте вместе с детьми, что это Фея сна, которая летит, чтобы посмотреть, все ли спят. Каждый раз решайте, на какую планету во сне полетят дошкольники, и напоминайте, что для этого им нужно надеть специальный скафандр – пижаму. В качестве ритуала для старших дошкольников используйте дыхательную гимнастику. Глубокие вдохи и медленные выдохи настроят их на сон.
Используем терапевтическую сказку
Предложите воспитателям читать в группе перед сном терапевтическую сказку «О медузке Асе, которая отказывалась спать днем». Предложите родителям читать эту сказку дома, а потом, если ребенок любит рисовать, вместе составлять иллюстрации к ней.
Объясните воспитателям и родителям: во время чтения важно поддерживать с ребенком доверительный контакт и самому быть в ресурсном состоянии.