Ну что ж, это первая статья), давайте смотреть, где и в чём это помогает?
Вижу, что есть такой распространённый миф - когда не находят никакого диагноза, а у меня болит - это психосоматика. Возможно, изначально считалось именно так. Не могу найти причину или возбудитель, не могу поставить диагноз - разбираемся с психикой.
Но затем произошёл сдвиг в сторону более целостной картины. Еще Александр Лоуэн включал реальные физические симптомы любой сложности в целостный процесс исцеления. Не физического исцеления, а того душевного конфликта, в котором долгое время находился его пациент.
Затем мы двинулись дальше, и уже часть вполне диагностированных физических симптомов отнесли к имеющим психосоматические причины. Например сердечно-сосудистые болезни, язва желудка, астма, диабет и даже опухоли. Здесь уже отчетливо выделен психологический фактор - как причина возникновения физического симптома.
Сейчас мы пришли к тому, что в психосоматике работают с очень широким спектром симптомов и переживаний. И практически во всех болезнях существует психосоматический компонент, с которым можно и нужно работать. Исцеление психосоматического переживания высвободит наши силы, и это может хватить на качественное восстановление на другом уровне.
Если у меня болит бок, мне не очень то интересно всё остальное, я тревожусь. Если же у меня проблемы на работе, я напрягаюсь, злюсь, тревожусь и моё тело тоже реагирует. Как и зачем? Как всё это связано? Как облегчить, а не усилить эти процессы? Совершенно ясно, что если мы приходим к врачу в одном из этих состояний, то оно может еще раз поменяться в ту или иную сторону. И даже, если врач полностью корректен и вежлив, то постановка диагноза - ещё один стресс, который накладывается на уже(!) существующие переживания. Их, кстати, чаще всего в этот момент игнорируют или забывают, хотя именно в них чаще всего лежит "разгадка" симптома.
По логике психосоматики наше тело симптомами помогает нам решить то, что перегрузило нашу психику.
Есть еще одно суждение о психосоматике, которое на данный момент является ошибочным. И тут случился каламбур: психосоматика работает не только с психосоматикой)). Тут мы можем снова вспомнить А.Лоуэна, который в своём бионергетическом анализе очень тонко и точно сформулировал подход, учитывающий нашу целостность.
Невозможно разделить тело и психику, процессы в одном отражаются на другом и наоборот. Поэтому, если у вас есть переживания или неудачи в сфере отношений или работы - психосоматика тоже применима. Наше тело помнит всё значимое множество опыта… и мозг выдает этот опыт как помогающий в любой похожей на прошлое ситуации.
К примеру, вы - женщина средних лет, и когда-то, если папа кричал на маму, вы чувствовали бессилие и ничего не могли сделать с этим. Этот опыт записан в теле. И вдруг муж или начальник повысили голос… тело моментально откликнется напряжением, а психика бессилием. Согласитесь, что испуганный, переживающий своё бессилие ребенок и современная взрослая женщина принимают совершенно разные решения, по-разному реагируют и общаются. Удалив прошлые(детские) реакции из памяти тела - мы сможем чувствовать и вести себя совершенно иначе. И способны создать принципиально разное качество жизни.
Таким образом, внимание к телесной реакции, прошлому опыту может помочь не только с симптомами, а с большим количеством других переживаний и трудностей. Можете сделать небольшое упражнение на исследование своих реакций на ….(подставьте нужное). Сначала расслабьтесь, ощутите свое тело и пространство вокруг вас. А затем ставьте перед собой любых людей, предметы, например хороший дом/квартиру или 1 млн.долларов. Слушайте своё тело, отметьте реакцию, будьте внимательны. Можете позвать близких или друзей на выбранные роли. Иногда обнаруженная реакция вас удивит ;)
Вот такая разнообразная психосоматика. Она может помочь как с большинством телесных симптомов, так и с труднорешаемыми вопросами в отношениях, в том числе с деньгами, жильем и т.д. Здорового года и исцеляющих открытий!
