В комментариях к статье про еду, подписчица порекомендовала книгу "Великолепная фигура за 15 минут в день".
Название зацепило: "Пятнадцать минут в день это мы можем, больше - вряд-ли", - сказала я себе. Скачала, прочла.
Распечатала сам комплекс. Попробую, потом расскажу. Но, в целом, конечно же, название - замануха. Сначала говорят: кушать можно, чего бы душа не пожелала - просто дышать нужно правильно - в живот. И изнурительные тренировки не нужны - дышите правильно - и с 52го до 42го за три недели.
Тут я позволила себе усомниться - дело в том, что я животом дышу давно - с тех пор, как пытаюсь научиться петь. От этого не худею.
Правда, дыхание в сочетании с комплексом упражнений ещё не пробовала. Только отдельно с одной из поз йоги.
Но, в конце книги есть ложка дегтя в бочке мёда - там опять про правильное питание, про подсчёт калорий. "Да, е-мое"! Никуда от этого не уйдешь. Нельзя кушать фастфуд и конфеты и носить 42 размер. Если ты, конечно, не образец супер метаболизма и не продала душу Зожу.
Попробую, мне 42 размер не светит. Я даже во времена юности 44 носила.
В общем, гимнастика и правильное питание никому не мешают. Но речь, конечно, не о 15 минутах в день.
#книгаопохудении #стройность #лишнийвес #бодифлекс
