Знаменитый доктор познакомил своих подписчиков с результатами научного исследования
Доктор Мясников решил познакомить своих подписчиков с результатами научного исследования. Всем давно известно, что отсутствие физической активности ведет к ожирению, диабету, инфаркту и раку.
ВОЗ уже давно бьет тревогу. Но что же делать? В этой ежедневной круговерти дом-работа-магазин-дом не так-то и просто найти время для занятий физических упражнений. Какая физкультура, скажете вы! Доползти бы до дома и упасть с телефоном на диван. А вот и нет!
Совет от мамы доктора Мясникова
Мама доктора Мясникова давно уже решила эту проблему. По словам медика, она постоянно утверждала: ищите физическую нагрузку в повседневной жизни!
Сама постоянно мыла пол руками, отказывалась от стиральной машины, когда касалось мелких вещей, отрицала лифт (скорее в его из-за врожденной нетерпеливости: «Да ну его, сколько его можно ждать, пошли уже!»).
А вот и само исследование, результаты вас поразят!
Хочешь жить — оторви ж… от дивана!
«В течении семи лет наблюдали за несколькими десятками тысяч человек в возрасте от 40 до 60 (те согласились носить на запястье специальные часы).
Одни вели обычную сидячую жизнь. Другие — физкультурой тоже не занимались, но в течении для резко усиливали свою двигательную активность: то по лестнице поднимутся, то быстро пройдутся, то еще что.
Причем эти эпизоды интенсивной активности не превышали по времени двух минут.
Две минуты и посмотрите на конечный результат: в группе людей с эпизодами взрывной физической нагрузки по 1-2 мин в среднем трижды в день смертность от рака и сердечно-сосудистых болезней была за семь лет на 47% ниже, чем в группе «ленивцев»!
Цифры более, чем убедительны! Так что хочешь жить — оторви ж… от дивана! Хотя бы на две минуты!!!»
Читайте также на нашем сайте "Колибри":
Ахи-страхи: доктор Мясников озвучил причину ночных кошмаров
Доктор Мясников вместил все советы по правильному питанию в одну фразу
Друзья, поддержите наш канал комментариями и лайками, спасибо!)