Вы замечали, что нельзя сфокусироваться одновременно вдаль, вблизи и на средней дистанции. Вы можете сосредоточится только на одном определенном расстоянии. Для того, чтобы увидеть что-то на другом расстоянии Вам нужно перевести взгляд. В этот момент меняется расположение фокуса в глазу. Если фокус переносится не на сетчатку, то изображение становится нечетким, если на сетчатку, - то четким.
Нечеткость вызывает нервный импульс, который приводит к тому, что вовлекаются практически все структуры глаза, для того, чтобы изменить его оптическую силу и перенести фокус на сетчатку, если это возможно. Оптическая сила изменяется за счет изменения формы и толщины хрусталика. Способность зрительной системы стремится перенести фокус на сетчатку, за счет увеличения оптической силы глаза в результате изменения формы хрусталика, называется аккомодацией.
В процессе аккомодации привлекаются хрусталик, мышцы, которые находятся снаружи и внутри глазного яблока, цинновы связки и другие структуры глаза.
Чем ближе рассматриваемый объект, тем сильнее аккомодация, тем больше напряжения и усилий необходимо глазу для фокусировки. Поэтому одно и то же время проведенное за телефоном и за компьютером вызовет разное напряжение аккомодации (за телефоном, как правило, больше напряжения).
Возраст также влияет на аккомодацию. В молодом возрасте аккомодация в основном достаточна активна, поэтому применяют специальные капли, чтобы исключить ошибки в подборе коррекции. Избыточная аккомодация может приводить к напряжению глаз при чтении, аккомодационному косоглазию, к зрительному утомлению, нежеланию читать.
После 40-45 лет аккомодация ослабевает. Появляются трудности при чтении, отмечается напряжение глаз, расплывчатость деталей, букв, цифр вблизи. Трудно перестраиваться с одного расстояния на другое. Чтобы сфокусироваться вблизи, приходится отдалять объект или пользоваться коррекцией, чтобы читать или работать вблизи. Это физиологический процесс. Об этом я писала в статье.
У близоруких людей, которые не носят средств коррекции, аккомодация ослаблена. Это происходит потому, что у них при приближении объекта, фокус сдвигается к сетчатке, а увеличения оптической силы глаза не происходит или происходит меньше, чем требуется на данную зрительную дистанцию. Пациент не используют свои резервы аккомодации, и они ослабевают.
Аккомодация зависит не только от рефракции глаз, от возраста, от расстояния до предмета, но и от продолжительности и интенсивности зрительной работы, от освещенности, контрастности, размера изображения и других факторов.
Аккомодационная дисфункция негативно влияет на работоспособность, на эффективность, успеваемость, внимательность, и может приводить к неблагоприятным симптомам, таким как, затуманенное зрение, дискомфорт в глазах, глазная усталость, покраснение глаз, головная боль, потеря концентрации во время выполнения зрительных задач, раздражительность и др.
Что делать при симптомах указывающих на аккомодационные нарушения?
Во-первых, необходимо обратиться к специалисту. Помощь может состоять не только в назначении оптимальной коррекции. Назначаются и медикаментозные средства, и гимнастика для глаз, и лечение воздействующее на аккомодационный аппарат. Каждому своё.
Во-вторых, необходимо правильно организовать рабочее место с нормальным освещением и уменьшить зрительные нагрузки вблизи. (Если это возможно!)
В-третьих, здоровый сон и отдых также влияют на работу аккомодационного аппарата. Не забывайте делать перерывы при длительной работе вблизи.
Это три основных действия, которые необходимо сделать, если возникли трудности с фокусировкой.
Тема аккомодации очень обширная и интересная. И я напишу по этой теме еще. Спасибо за внимание!