А вы чем перекусываете ?
ЯБЛОКИ:
В яблоках содержатся витамины A, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, селен, калий, кальций и цинк.
Польза:
- нормализуют артериальное давление;
- снижают уровень сахара в крови;
- за счет витамина В понижается уровень стресса
это помогает быстрее уснуть после напряженного нервного дня;
- если есть яблоко перед сном, это способствует жиросжиганию и ускорению обмена веществ;
- улучшают работу мозга;
- укрепляют сердечно-сосудистую систему.
КРОВАВЫЙ АПЕЛЬСИН:
Они являются хорошим источником железа, кальция и витамина A.
ПОЛЬЗА:
- в нём содержатся антоцианы являются антиоксидантами, они снижают риск многих возрастных заболеваний, в том числе заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- уменьшают риск появления катаракты.
Благодарю тебя за то, что посетил мой канал "Вкусные домашние рецепты". Ты здесь , ура! Поддержи мой канал нажми палец вверх, и подпишись. Буду тебе признательна 🙌.
Приятного аппетита, всем добра.
