Ещё одна вещь, помогающая мне экономить - это список продуктов, необходимый моей семье. Это те продукты, которые составляют основу, базу нашего питания. Они должны быть в доме всегда и желательно с запасом.
Именно этот список помогает мне ничего не забыть в магазине.
Основные продукты :
- Мясо: Говядина - в основном едим её в супе. Свинина - идёт на вторые блюда. Рыба - идёт на первые, вторые блюда и на засолку. Курица - идёт во многие блюда, начиная с завтраков, заканчивая ужином. Индейка - едим реже, чем курицу. Чаще всего в котлетах., либо в супе.
- Крупы - мы чаще всего едим самые простые крупы: гречку, рис, овсянку, пшено, манку, кускус. Иногда перловку. В этих крупах полезных веществ не меньше, чем в новомодных. Кроме манки. И дешевле.
- Молоко - каши, йогурты и даже кофе без молока я не пью.
- Творог - едим минимум дважды в неделю, в самых разнообразных вариантах.
- Масло сливочное - для полноценного и полезного питания необходимо.
- Масло растительное - даже более полезно, чем сливочное.
- Сыр - источник кальция. Кусочек сыра содержит в себе дневную норму кальция.
- Яйца - ещё один основной продукт. Куда только не добавляю.
- Мука - очень люблю печь, но приходится себя сдерживать из-за особенности питания младшего ребёнка.
- Овощи - клетчатка и витамины.
- Фрукты - витамины и клетчатка.
- Кофе - для нас с мужем необходимость.
- Чай - пьём всей семьёй.
- Сладости - без фанатизма, стараюсь покупать полезные сладости.
- Орехи - стараюсь покупать регулярно, в зависимости от финансов.
- Сахар - идёт в различные блюда, выпечку и мужу в кофе.
- Хлеб - за хлебом заезжаем в определённые дни, половина семьи не может без мучного, к сожалению.
Вот, собственно, и весь список.
Но, пробегаясь глазами по нему перед составлением основного списка покупок, мне удаётся ходить в магазин гораздо реже.
Как правило, читая этот список , я уже мысленно вспоминаю свои запасы, а если есть сомнения - проверяю и уточняю. Это исключает ситуации, когда пришёл из магазина, начал что-то готовить, а чего-то нехватает.
Если эти продукты есть в наличии, да ещё и с запасом, пусть и небольшим, голодными при любом раскладе мы не останемся.
🔥 Буду очень благодарна, если Вы подпишитесь на мой канал! Это вдохновляет на написание новых статей!