✔️ чувство опустошения
✔️ никуда не хочется ходить
✔️ нет сил приложить усилия
✔️ сложно разговаривать даже с близкими
✔️ мозг «отключается» в самый неподходящий момент
✔️ повышенная раздражительность
✔️ ломота в теле, сонливость
✔️ потеря интереса к своим хобби
На самом деле, это 👆🏻 совсем не полный список сигналов тела о том, что есть проблемы, которые нельзя игнорировать. Замечая их, многие принимаются пить витамины, стараются наладить режим дня и начинают заниматься спортом. Но зачастую этого недостаточно…
Как же вернуться в состояние ресурса и почувствовать себя полными энергией? Мы подготовили для вас памятку о способах восстановления сил и выхода из состояния апатии.
А какие способы восстановления ресурса знаете вы?
