Знакомо? Многие девушки и женщины находятся в постоянной борьбе с животиком, который все никак не хочет «уходить». Они проводят все больше и больше времени в спортзалах, изнуряют себя диетами, пьют таблетки. Но ничего не помогает! Почему?
Объясняем, откуда берется этот пресловутый животик и что с ним делать!
Для начала коротко расскажем о разных типах (слоях) жира. Все они отличаются не только местом своего расположения, но и по тому, как в них происходит обмен веществ.
1 слой – Поверхностный. Он располагается на всех участках тела между кожей и мышцами. Поскольку он может сильно различаться по толщине, именно он формирует очертания нашей фигуры. Кстати, целлюлит возникает тоже именно в этом слое. Ходите узнать толщину вашего поверхностного жира? Сделайте «щипок» двумя пальцами, указательным и большим, небольшого участка жировой прослойки, например, на животе, ухватив жирок. Вот то, что будет между вашими пальцами, и покажет толщину вашего жирового слоя в этой зоне. Избавиться от такого жира легче всего.
Интересный факт: при липосакции хирурги убирают жир из первого слоя. В дальнейшем он не возвращается, но, если переедать и забросить спорт, жир начнет скапливаться во втором и третьем слоях, и тогда избавиться от него будет сложнее.
2 слой – Глубокий. Он располагается между мышцами и за ними. При уменьшении веса вследствие диеты или тренировок он «уходит» достаточно трудно. Кстати, если вы занимаетесь спортом нерегулярно и часто срываетесь с диеты на переедание, жир откладывается именно там.
3 слой – Внутренний, или висцеральный. Он рассредоточен в брюшной полости. При переизбытке такого жира возникает эффект «пивного живота». Встречается он чаще у мужчин, но, бывает, появляется и у женщин, если они откладывают жир по «мужскому типу».
Вот мы и подошли к главной теме – жировые отложения у мужчин и у женщин.
Отложение по мужскому типу специалисты называют «яблоко». Все потому, что основной жир распределяется в животе и фигура человека при избытке массы тела начинает напоминать шар, то есть яблоко.
А вот женский тип отложения жира называют «груша», потому что жир распределяется на талии, ягодицах и бедрах. Так распорядилась эволюция – женщинам нужно было защищать будущее потомство, именно поэтому жир окружает женские органы воспроизводства.
Может ли у женщины наблюдаться тип отложения жира «яблоко»? Да, такое возможно и даже часто встречается. Причины могут быть генетическими или гормональными (например, в постклимактерическом периоде многие женщины начинают полнеть, «округляясь»).
Впрочем, и в «яблоке» для женщин есть преимущество – такие отложения уходят быстрее, если заняться спортом и соблюдать режим питания.
А вот «грушам» не повезло – им приходится упорно бороться за каждый килограмм на бедрах, ягодицах и талии. Такой жир чрезвычайно устойчив. Сама природа женщины «восстает» против того, чтобы терять там вес. Однако, если вам удастся победить жир в этих местах, эффект сохранится надолго, естественно, если поддерживать форму.
Женщины «яблоки» часто жалуются, что у них в первую очередь худеют руки и ноги, а вот фигура все равно остается круглой. «Груши» отмечают, что худеют лицо и грудь, а вот животик и ягодицы – никак.
В таких случаях, когда избавиться от лишних килограммов в проблемных зонах (их еще называют «жировыми ловушками») становится затруднительно, женщины часто обращаются за помощью к медицине. Помочь может и аппаратная косметология, и пластическая хирургия. Тут главным фактором для выбора способа лечения является состояние пациентки и зоны расположения жира, а также его объем.
В любом случае, беспокоиться стоит только в случае появления больших отложений, а если у вас небольшой животик – это абсолютно нормально и соответствует тому, что в нас заложила природа!
Евгения Белякова
Специально для Клиники «Семейная»