Мэр Чапаевска Александр Кузнецов поделился со своими подписчиками "ВКонтакте" пользой закаливания.
Здоровый мэр
Сегодня утром, 11 января, глава Чапаевска Александр Кузнецов опубликовал свое видео обливаний ледяной водой на морозе, сопроводив словами:
"Отлично бодрит, рекомендую тем, кто никак не может проснуться. Доброго утра, друзья".
Ранее Кузнецов рассказал, что закаливание помогает организму быть здоровым.Он начал закаляться постепенно, в конце лета 2022 года. Глава Чапаевска отметил, что температуру воды он понижал постепенно, чтобы его организм смог адаптироваться к резким перепадам. Теперь обливания в мороз его не пугают, а наоборот помогают тренировать сосуды.
Закаливаться надо правильно
Действительно, закаливание водой - одно из действенных способов уберечься от простуд и сделать свой организм сильнее. Такие процедуры разрешены в любом возрасте, но для каждого человека они имеют свои особенности в зависимости от состояния здоровья, наличия хронических заболеваний, лишнего веса, желаемого эффекта и многих других факторов. Если человек хочет повторить подобную процедуру, ему необходимо проконсультироваться со специалистами. Воздержаться от закаливания холодной водой следует тем, кто имеет кожные заболевания и раны, а также у кого диагностировали ишемическую болезнь сердца, тахикардию, сердечную недостаточность и глаукому.