Давайте представим ситуацию, в которой человек живёт без всякого стресса. У него огромное количество денег.
За быт отвечает специальный персонал, они делают всё самостоятельно, им объяснять ничего не нужно. Человек даже не видит их.
Он не ссорится с людьми вокруг, у него нет с ними общих дел, и соответственно конфликты не могут возникнуть. Человек получает всё, что захочет. Он находится в полной безопасности, даже заболеть не может.
Кто же это? Может быть миллиардер? А может правитель какой-то страны? Нет, заболеть может любой, даже человек, у которого есть все деньги на свете.
Всё утроено так, что там, где присутствует человек, там есть причина для тревоги и стресса. Соответственно у человека есть два пути: что-то сделать, чтобы преодолеть стресс или принять его, при этом, не растеряв свою эффективность. Ну или уйти в нервоз. Как отмечают психотерапевты: каждый невротик мечтает об безграничной безопасности.
Так как же противиться стрессу? Сперва необходимо принять, что стресс будет преследовать вас всю вашу жизнь. Не нужно делать удивлённое лицо, мол со стрессом вы столкнулись впервые. Неплохо бы подготовить определённые план действий «Что я должен предпринимать в случае стресса». Для этого нужно понять, что помогает вам справиться со стрессом. Тут необходимо экспериментировать: для кого-то, чтобы справиться со стрессом, нужно постоять под горячим душем, для кого-то – отправиться в тренажёрный зал. Подберите для себя тот вариант, который вам лучше всего подходит. Также их можно комбинировать и чередовать.
Вернемся к вопросу, как называется человек, который проживает в условиях безграничной безопасности и без всякого стресса? Ответ очень прост – труп.
Наша жизнь – это постоянные усилия, которые непременно сопровождаются стрессом. Чем быстрее вы это поймёте, тем лучше. Тем легче будет вам преодолеваться стресс.
Больше интересных статей у нас - ВКонтакте