Меня зовут Анна и я сертифицированный тренер по Пилатесу, а также тренер персональных и групповых программ. В моём арсенале обширный репертуар тренировок: от изящно-танцевальных (боди-балет, BARRE, растяжка) до функционально-силовых, но я всегда искала то, что можно будет практиковать с пользой для тела и разума, и таким направлением оказался ПИЛАТЕС.
Метод, совмещающий в себе работу и мозга, и тела. Метод, способный менять настройки в нашей нервной системе, улучшая качество движения изнутри и внешний вид снаружи. Таким образом, вы не просто находитесь в погоне за телом мечты, совершая многоповторные упражнения на какую-то одну целевую мышцу, а работаете с телом комплексно, учитывая миофасциальные связи, анатомические поезда и многое другое, о чём я буду с вами делиться ;). Как результат: прекрасное самочувствие, сияющие глаза и рельеф без изнурительных нагрузок.
Если вы адепты здорового образа жизни, хотите хорошо выглядеть и чувствовать себя активными и энергичными спустя года (да-да, меня это очень мотивирует!), то приглашаю вас в мой блог, где я буду делиться PILATES лайфстайлом и, конечно, мини-комплексами и тренировками.