Семейный психолог Наталья Наумова дала советы, как избежать посленовогодней депрессии и что делать, если она всё-таки появилась.
Возникновение посленовогодней депрессии связано исключительно с восприятием самого человека, этим состоянием в большинстве случаев можно управлять, отметила Наумова в разговоре с «Вечерней Москвой».
Если человек столкнулся с таким состоянием, ему нужно проанализировать предшествующие события, уверена психолог. Например, он мог переутомиться при подготовке к празднику или на работе.
Также важно сразу после праздников поставить перед собой новые цели и задачи, заключила Наумова.
Ранее психолог Елена Перминова в разговоре с URA.RU посоветовала в первый рабочий день после новогодних каникул входить в рабочее состояние плавно.