Всем привет!
Сейчас стало модно все время отправлять человека к психологу. Проблемы в отношениях? К психологу. Переедания? К психологу. В детстве попадало ремнем? К психологу.
Я не думаю, что это плохо. Скорее наоборот. Когда я веду разговоры со своими взрослыми родственниками, например, и слышу о том, какое у них было детство, молодость, я понимаю, что им нужна была поддержка, помощь, не физическая, а именно моральная. Такие проблемы я вижу у многих людей. И действительно становится немного не по себе. Людям нужна была помощь, а они ее не получили.
Я уже больше года хотела попасть к психологу. Ощутить, каково это, рассказать о своих переживаниях другому человеку и получить поддержку.
Но, я из тех, кто жалеет на себя деньги. Вот и к психологу я попала аккурат под Новый год - 30-го декабря - когда уже хотелось плакать и совсем не осталось сил вывозить всю тяжесть на душе.
Пришла я, собственно, не на консультацию, а на трансформационную игру, которая называлась "Я рада тебе".
Со слов психолога, это игра про отношения. Не только с партнером, но и с самим собой, с деньгами, страхами и с окружающим миром.
Выглядело все следующим образом: передо мной полотно с полем, на которое надо кидать кубики и двигать фишку в соответствие с тем, какая цифра тебе выпала.
Все выглядит интересно и вполне весело (невесело стало мне с первых же минут, об этом позже).
На полотне изображены 3 круга.
Первый круг - это работа с негативными установками.
Второй круг - "Законы Мироздания".
Третий круг - не знаю, что там. Я туда не дошла, время поджимало.
Начало игры выглядит таким образом. Ты формируешь нужный тебе запрос в виде утвердительного предложения. Например, "я счастливая жена и я не ссорюсь с мужем", "я занимаюсь любимым делом и разбогатела", "я похудела и занимаюсь спортом" и т.д. и кидаешь кубик с цифрами. На кубике должна выпасть цифра 1, чтобы ты смогла сделать первый шаг на поле. Представьте, запрос надо менять до тех пор, пока не выпадет единичка! Я читала отзывы, люди по полчаса сидели, не могли начать игру.
На самом деле в этом нет никакой магии. Чем больше мы думаем, тем емче становится наш запрос, и тем больше наш запрос несет наши истинные желания.
У меня были недомолвки с мужем. И мне очень повезло, потому что буквально со второго запроса мне выпала единичка и я начала игру. А выглядел запрос примерно так, как я и писала выше: "Мы с мужем счастливая семья".
На самом деле, многие женщины, думаю, меня поймут. Мы эмоциональны и серьезные проблемы в семье воспринимаем как "все, конец, мы не совместимы". Особенно если вы молодая семья. Особенно если вам уже по 30 лет и вы знаете всю красоту жизни в одиночестве.
Первый круг я проходила долго. Кидаешь кубик, двигаешь фишку на поле вперед и достаешь карту с различными установками. А затем надо рассказать психологу о том, что первым пришло в голову после прочтения установки. Мне попадалось многое. Из тех, что помню:
- я не верю в себя
- я боюсь потерять финансовую безопасность
- в семье я чувствую себя любовницей
- я выполняю слишком много дел по дому и т.д.
Казалось бы, обыкновенные карточки. Я рассказывала свои мысли, которые приходили мне на ум после прочтения. Но психолог постепенно своими вопросами подводила меня к каким-то выводам. Мы меняли негативные установки на противоположные. На этом круге я бродила 2 часа.
Было сложно. Открываться перед незнакомым человеком - это тяжело. Рассказывать 2 часа все то, с чем ты сталкивалась, переводить это все на положительную сторону... Это правда тяжело.
Через 2 часа я наконец-то попала на второй круг. Кидаешь кубик, двигаешь фишку и достаешь карточку, которая досталась тебе по номеру. Мне выпала карта терпения. И я долго вчитывалась в эту карточку, но так ее и не поняла. Со слов психолога, именно терпения мне и не хватает в жизни.
Ну раз я пришла с запросом о ссорах с мужем спустя полгода после свадьбы - естественно, мне не хватает терпения)
На третий круг я не дошла. Просто уже поджимало время. Мы планировали играть примерно 2 часа, а вышли все 4. И то игра не закончилась.
В конце была медитация. Она мне безумно понравилась. Надо было успокоиться, дышать и представить себя маленькую, сказать себе, что я здесь, что я с тобой, обнять себя и защитить.
Честно? Я заплакала.
Эту медитацию, кстати, можно найти в интернете, может даже на ютубе есть. Ее стоит пройти, вот 100% рекомендую.
А потом я пришла домой и сама же помирилась с мужем. Сама попросила прощения (хотя там не моя ошибка была), рассказала, что меня тревожит, что мы можем улучшить, что нам следует делать вдвоем и т.д. Муж был в шоке. Да что там, я сама с себя была в шоке. Я была настолько спокойна. И мне не хотелось плакать. И только благодаря этому походу к психологу мы прекрасно провели новогодние выходные и все выходные валялись дома, готовили вкусную еду, смотрели интересные фильмы, много общались, выходили по вечерам гулять на улицу. Муж был в шоке и даже спрашивал, что со мной, почему я стала такой понимающей. А я просто улыбалась и говорила, что наконец-то сходила к психологу.
Почему я успокоилась? Потому что пришла к выводу: не надо строить из себя жертву. Не надо требовать от других людей то, что они не могут дать. Не надо просить у людей измениться. Надо принимать не только хорошие качества, но и отрицательные. Надо быть хозяйкой своей жизни. Надо расти, развиваться. А те, кто тебя любят и будут готовы развиваться вместе с тобой, останутся рядом. Остальные все отвалятся в скором времени.
Дело в том, что человек проецирует во внешний мир и видит в других людях, ситуациях то, что сидит у него внутри: страхи, обиды, травмы, ограничивающие убеждения. Понимая, как человек описывает и интерпретирует выпавшие карты на игре, можно делать выводы о том, каково содержание его сознания.
Казалось бы, простые выводы. Я и так знала обо всем этом. Но когда проговариваешь все свои страхи, боли, обиды, ищешь пути решения проблем, вот эти ответы, которые ты получаешь в процессе, становятся каким-то маяком, которые светят в темноте и подсвечивают тебе дорогу вперед. Когда все эти выводы делаются осознанно, все проблемы обсуждаются со всех сторон и посторонний человек, который совсем не имеет отношения к тебе, видит твои проблемы, боли, не дает прямых советов о том, как поступить, а всего лишь дает новые положительные установки, то эти слова не кажутся чем-то обыденным.
Были, конечно, моменты, с которыми я была, в некотором роде, не согласна. Например, были разговоры о том, что если мир кажется несправедливым, серым, если вам кажется, что вас часто обижают, то дело не в мире, а в наших установках, через которые мы воспринимаем мир. И надо просто заменить эти ограничивающие установки. Я даже возмутилась, что как это, обижают меня, а виноваты мои ограничивающие убеждения? Но психолог как-то заумно выкрутилась, а я даже ответ не запомнила)
В общем, не надо ждать и требовать от мира, чтобы он подстроился под вас. Меняйте свое мышление и жизнь станет более комфортной.
Я рада, что попала не на полноценный прием психолога, а именно на игру. Для таких новичков, как я, которым тяжело открываться новым людям, трансформационные игры отлично подойдут. Обычно их играют в группах, но в первые раз лучше один на один с психологом. Обстановка была легкая, поэтому я чувствовала себя хорошо. И игра мне очень понравилась.
Если у вас есть какие-то проблемы в жизни, тяжелые мысли, вам не с кем поговорить и т.д., то психолог - это, действительно, спасение вашей души. Я скептически относилась ко всему, связанному с психологией. Думала, эй, зачем тратить на это деньги. Но, пройдя всего лишь один сеанс этой игры (даже не полноценный прием, а всего лишь игру), я убедилась, что глубоко ошибалась.
Но, опять-таки, речь о хорошем психологе. Хоть мой сеанс и обошелся мне дешевле обычного приема (т.к. психолог сейчас на стадии получения образования и проводила игру для личной практики тоже), но я не разочаровалась, т.к. ответственно подошла к вопросу и заранее изучила профиль моего психолога в инстаграм, отзывы, прочитала посты (иногда достаточно прочитать, о чем пишет человек и сразу становится ясно, эксперт он или же просто прошел какие-то курсы). Ни разу не пожалела. И всем советую.
Начните год правильно. Не откладывайте решение своих душевных проблем надолго. Если нужна помощь, не терпите, как я, до последнего.