Автор канала: психолог Елена Миронова
Если вы почувствовали, что качество вашей жизни меняется, состояние тревоги и подавленности стало привычным, коммуникации в семье и на работе напрягают, а сил всё меньше, помощь конечно нужна. И лучше, если рядом будет профессионал.
Сегодня я поделюсь с вами простыми рекомендациями. Эти знания сделают вашу работу с психологом эффективнее.
Техника безопасности для тех, кто решил обратиться к психологу:
✅ Чтобы разобраться в проблеме нужно раскрыться, а это возможно только, если вы почувствуете безопасность и доверие.
✅ Основой работы может стать контракт.
✅ Важна конфиденциальность.
✅ Вы можете отказаться от терапии. Специалист, кстати, тоже.
✅ Хорошо, когда специалист проработал свои проблемы и не выносит их в клиентское пространство.
✅ Главное правило: специалист должен подходить именно вам.
✅ Обязательно убедитесь в том, вы собираетесь доверить свое психическое здоровье профессионалу. Помните, что самые популярные и разрекламированные методики, "дающие мгновенные результаты" не имеют смысла (а иногда приносят вред) без классического образования, собственной проработки и супервизии специалиста.
Появились вопросы или дополнения? Пишите в комментариях и обязательно подписывайтесь на канал!