Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) — направление в психотерапии и психологическом консультировании, предложенное Альбертом Эллисом в 1955 году, как альтернатива психоанализу.
Главными причинами психических расстройств РЭПТ считает ошибочные, иррациональные когнитивные установки: убеждения, верования, идеи, предположения и другие, а не прошлый опыт человека.
Прошлый опыт человека - конечно же важен и важен вывод после, однако ВАЖНЕЕ то почему мы этот вывод/мнение/убеждение до сих пор с собой несем! РЭПТ стал одним из первых направлений в рамках зарождающейся когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а первые исследования, подтверждающие его эффективность, появились уже в 1960-е годы. РЭПТ как одна из форм КПТ - является золотым стандартом психотерапии: Его преимущества: (Ellis, 1994, 1996; Ellis etal., 1997).
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия (РЭПТ) — направление в психотерапии и психологическом консультировании, предложенное Альбертом Эллисом в 1955 году, как альтернатива психоанализу.
Главными причинами психических расстройств РЭПТ считает ошибочные, иррациональные когнитивные установки: убеждения, верования, идеи, предположения и другие, а не прошлый опыт человека.
Прошлый опыт человека - конечно же важен и важен вывод после, однако ВАЖНЕЕ то почему мы этот вывод/мнение/убеждение до сих пор с собой несем!
РЭПТ стал одним из первых направлений в рамках зарождающейся когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), а первые исследования, подтверждающие его эффективность, появились уже в 1960-е годы.
РЭПТ как одна из форм КПТ - является золотым стандартом психотерапии:
- КПТ — Самая изученная форма психотерапии. Множество исследований подтверждает этот статус
- Это первая форма психотерапии, которая проверялась самими строгими условиями, с учетом требований к доказательному подходу в области здоровья
- КПТ вполне встроена в общую нейронауку.
Его преимущества:
- Краткосрочная терапия, в которой клиент, заинтересованный в работе, может достигать значимых изменений за несколько сессий
- Имеет чёткую, но гибкую структуру сессии. Эмпатичный, но активный и директивный подход
- Цели РЭПТ — эффективность и продуктивность, поскольку использование разнообразных эмоциональных, поведенческих и когнитивных техник может удовлетворить потребности самых разнообразных клиентов
- Техники РЭПТ применяются в обучении, бизнесе и коммуникационных системах. Принципы РЭПТ прекрасно подходят для применения дома, в школе, в социальных институтах, общественных центрах и больницах
- Акцентирован на принятии самых плохих исходов проблемы клиента и обучении его полезной и здоровой эмоциональной реакции на них, а также на эффективном практическом решении проблемы.
- Акцентирован на принятии личности даже в случае наличия серьёзных проблем и недостатков, а не на поднятии самооценки.
(Ellis, 1994, 1996; Ellis etal., 1997).