Доброго времени суток!
Любое снижение веса - это стресс для организма, а если мы худеем резко и много, то это негативно сказывается на здоровье.
Обычно, когда человек резко худеет, то его спрашивают не болен ли он…
Поэтому в здоровом похудении существует норма: 5-10% от массы тела в месяц.
Да и вообще, под резким снижением веса чаще всего подразумевается либо монодиеты, либо таблетки, либо полное исключение углеводов.
Ну посидите вы 3 дня на рисе, 3 дня на яблоках, а дальше что?
Снова вернетесь к предыдущему питанию - к обжираловке!
Ничего не изменилось в питании
И снова здравствуй, лишний вес!
Только учтите, когда вы снижаете вес резко и неправильно, вы теряете и мышцы и жир, а набираете чистым жиром.
НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ХУДЕТЬ!
Потому что такие способы убивают здоровье.
Вы лишаете организм огромного спектра продуктов, полезных веществ, ему не хватает микро-макро-элементов.
Начинаются дефициты по витаминам и минералам.
В результате выпадают волосы, ломаются ногти, болит голова и вы начинаете пить витамины, по совету соседки, не сдав даже анализы…
ЭТО КОШМАР!
Я как эксперт по питанию понимаю, к каким болезням может это привести - и меня эта мысль приводит в ужас!
Вначале люди говорят, что здоровое питание - это дорого, а потом вынуждено тратят в разы больше денег на врачей и таблетки, потому что когда-то убили свое здоровье диетами.
Так, не проще ли сразу вложиться в свое здоровье качественной едой?
И к тому же вместе с этим и легко худеть.
Когда вы начнете питаться сбалансировано, вы увидите минус с первого же дня, это будет происходить постепенно по 100-300 гр за день.
Наберитесь терпения, ведь набирали вы лишние кг не месяц, а годы!
Так уж будьте добры, уделите своему похудению хотя бы 3 месяца и вы увидите колоссальный результат, построенный только за счет сбалансированного качественного питания!
А как вы думаете, здоровое питание - это дорого? Как питаетесь вы? Как снижаете вес?
Пишите в комментариях, давайте поговорим.
___________________________________________________
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Измените пищевые привычки!
Присоединяйтесь к программе питания и научитесь питаться сбалансированно с заботой об организме.
Переходите по ссылке и пишите “хочу на программу”, я отвечу на все ваши вопросы. https://wa.me/message/MOPSZ67ZNGBAF1
Все подробности о программе питания смотрите на сайте https://zalina-vartanian.ru/
Подписывайтесь на канал https://zen.yandex.ru/dietolog_zalina
Читайте так же!
Как похудеть раз и навсегда, чтобы вес не возвращался?
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям. Это личная точка зрения автора.