А у вас высокое или низкое давление? Как вы думаете, что хуже повышение или понижение его? Как можно стимулировать организм и повышать кровяное давление?
Хотите узнать, что делать при гипотонии, смотрите видео полностью! Проблемы с артериальным давлением довольно часто возникают у молодых и пожилых людей. Этот показатель кровотока определяет, насколько быстро, а значит эффективно, протекает в организме метаболизм, происходит насыщение клеток кислородом, следовательно, энергией. Оптимально это происходит при средних показателях кровяного давления от 100\60 до 140\80 мм рт. Ст. Отклонение от этих величин сказывается не всегда благоприятно на самочувствии и общем состоянии.
Чаще развивается гипертония (повышение), но есть целый ряд состояний, когда регистрируется гипотония (понижение). Почему возникает гипотония? Есть категория людей, у которых в норме давление более низкое, чем рекомендуемые значения. И это не патология, а особенности индивидуума.
Пониженное давление отмечается у людей, живущих в высокогорьях и профессиональных спортсменов. Произойти понижение давления крови в сосудах может: 1. Остро, в результате внезапно возникших обстоятельств, таких как кровотечение, интоксикация, травма, воздействие некоторых физических факторов (высокая температура, электрический ток), обезвоживание, сильная боль. 2. Развиваться длительно, регистрироваться постоянно, что бывает на фоне гормональной дисфункции, частых голоданий, недоедания, дефицита жидкости, сердечной аритмии, некоторых неврологических нарушений. Какие симптомы?
Сопровождается понижение кровяного давления: · бледностью кожных покровов; · постоянным ощущением холода; · ускоренным сердцебиением; · слабостью и сонливостью; · плохой памятью и дефицитом внимания; · пониженной работоспособностью. Симптоматика гипотонии определяется тем патологическим состоянием, которое привело к её появлению. Наряду с проведением всех необходимых мероприятий, направленных на устранение причины, следует прислушаться к народным советам и общим рекомендациям. Видео: призыв подписаться что делать? Остро возникающая гипотония требует экстренного вмешательства медиков, госпитализации и проведении интенсивных лечебных мероприятий.
Когда проблема носит хронический характер, то наряду с лечением основного заболевания, следует: 1. Ограничить прием алкогольных напитков, этанол расширяет сосуды. 2. Сократить время пребывания при высокой температуре окружающей среды, при которой происходит приток крови к кожным покровам, а значит уменьшается давление в сосудах. 3. Отрегулировать медикаментозную терапию, особенно прием тех препаратов, которые могут понижать давление. 4. Соблюдать правильный режим труда и отдыха с ночным сном не менее 8 часов и четырехразовым питанием. 5. Увеличить физическую активность, больше гулять на природе, стимулировать себя пробежками и интенсивными упражнениями. 6. Обеспечить организм необходимым количеством витаминов и минералов, белков, жиров и углеводов.
Не переедать, в рационе должно быть больше свежих фруктов и овощей, морской рыбы. Подобные рекомендации следует выполнять, как при гипотонии, обусловленной заболеваниями, так и ситуационно возникшей, например при длительном соблюдении полуголодных диет или передозировке гипотензивных препаратов. Что рекомендует народная медицина?
С целью стимуляции кровотока, приводящему к повышению кровяного давления: · если надо быстро поднять давление, то можно выпить горячий крепкий сладкий чай или кофе, принять настойку лимонника или женьшеня; · повысит артериальное давление соленая простокваша, размешать в стакане молочного продукта столовую ложку поваренной соли и выпить маленькими глотками; · плавно будут повышать давление: настойка левзеи, природного анаболика; настойка корня заманихи, обладающего стимулирующими свойствами; настойка из корней аралии маньчжурской. Не стоит злоупотреблять и принимать стимулирующие травяные средства в больших количествах, это может привести к обратному эффекту и развитию гипертонии, либо частым колебаниям значений кровяного давления, что опасно для сосудов. Самой лучшей тактикой является правильное питание, прогулки на свежем воздухе и физическая активность.