Переодически у меня проскакивает: «а, вот, у других, а вот у неё/него всё хорошо, всё получается… У меня вечно что-то непонятное».
На деле пока близко не общаешься с человек, не знаешь, как и что на самом деле происходит, поэтому сравнение дико ошибочно. Я даже порой не то, что сравниваю, хочу казаться для всех хорошей, сделать другим отлично пропустив свои интересы, желания. Недавно рассуждала Телеграм в этом посте (где читатели дали трезвые комментарии). Ок, это отступление на другую тему, поехали к сути.
Как же стараюсь не сравнивать себя с другими людьми.
После рождения второй дочери в конце 2020 года. На полтора года застряла в сравнении своей якобы скучной, хаотичной, ничем не отличающейся жизни — в чужой, где сногсшибательные свидания, богатая, успешная жизнь, хорошие автомобили, дети с иголочки, индивидуальные няни, преподаватели и т.д.. Яркая, разнообразная жизнь, как из лучших голувидских фильмов.
Меня всосало в эту воронку. Быстро разжирела до 85кг, больше, чем в первую беременность. Ела все в подряд, точнее заедала, раздражалась на детей, ненавидела мужа за то, что не помогает, бесилась от отсутствия личных денег. Все сопровождалось чувством стыда, тревоги, ненависти к своей жизни и куче оправданий, почему у меня не так до сих пор.
В феврале 2022 отрубили соц.сеть, которую нынче нельзя произносить в слух. Там, где идеальная жизнь, настоящий глянцевый журнал. Меня начало отпускать, пришло осознание, что пора улучшать нестабильное психическое состояние, отношение и восприятие к своей же жизни. И вот, что помогло:
- Выбор. Осмыслить, у меня есть выбор, всегда! Не зависимо от сложившейся ситуации. Наблюдать за чужими успехами 24/7, конечно снесет крышу, вызовет шквал тревожных мыслей. Этот человек принял много решений, справился с последствиями, получил результат и не всегда положительный… в соц.сети КАЖЕТСЯ быстро и легко. Мой выбор был снизить до минимума потребление контента. Переложить внимание на действия. Сделать выбор — сфокусироваться на делах или продолжить страдать, что у других жизнь лучше, чем у тебя (путь в никуда, как бэ)
- Определить СВОИ цели, СВОЙ смысл жизни. Не легко, когда в мозг уже залетело много лишнего шлака. Но как иначе? Если хочется жить по-другому, придется дать себе подробный ответ, представление — а как это по-другому? Что в моем понимании лучше жить? Это как? Решить, что именно нужно изменить и менять. Расписать подробно, не общими фразами. Конкретно дать мозгу понимание, куда двигаться.
- Принимать свои недостатки. Делать, ошибаться, вставать, падать и снова вставать — это чертовы американские горки 🎢 именно они помогают вырасти, как личности, улучшить качество жизни. Не всегда будет случаться, как запланируешь, элементарно мы не знаем будущего точно. Лишь предполагаем как произойдёт. Если думается, что с другими людьми с кем себя сравниваешь — так не происходило или не происходит — это не так.
Сравнения мешают радоваться жизни, гордиться собой. Новые успехи не воспринимаются, так как находится чья-то жизнь для сравнения лучше твоей. Я задала себе вопрос: «Готова опять вкладывать время, энергию на то, что у других хорошо, а у меня не очень? Вновь профукать год-два. Может пора размышлять над тем, как хочу жить, и как сделать реальность?!»
Обнимаю 💚