Ставите цели на год? Я знаю, почему у вас это не получится, а у меня все вполне реально.
Есть такая книга Моран, Леннингтон: 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев.
В аннотации написали, что она поможет стать в четыре раза успешнее.
А что она самом деле
Как обычно, половина в ней вода и рассуждения о невероятной эффективности метода двенадцати недель. Я терпеливо дочитала до середины и вот оно, то самое. Как сделать так, чтобы всего за 12 недель и похудеть на 10 килограммов и бизнес запустить с миллионными оборотами).
Нужно сделать так.
Про это вы наверняка слышали: поставить цель со сроком, конкретным временем, нужно, чтобы она была достижимая и конкретная. Прописать цели нужно в настоящем времени. Это если коротко.
Авторы советуют ставить цели так:
Цель 1: пишем, какая
Действия: пишем, какие именно
Неделя: пишем, на какой неделе их выполняем
Попробуем поставить так цели?
Цель: похудеть на 5 килограммов
Действия: тренироваться каждый день по 15 минут
Сроки: каждую неделю
Авторы метода советуют отслеживать результаты, анализировать и не пускать все насамотек. Отслеживание результатов каждую неделю и корректировка цели при необходимости.
Да, забыла. При постановке цели не нужно перегружать действиями каждую цель. Достаточно 4-5 шагов, вдумчивых. Если перегрузить, то не захочется воплощать задуманное.
А теперь моя примерная таблица достижения целей по книге
Я сделала иначе, взяла за основу советы авторов и сделала разбивку в таблице. Завела 12 колонок для наглядности, поставила пока всего три цели. Прописала шаги на первую неделю. Посмотрим, что получится через 12 недель.
Если вы ставите цели другими способами, напишите, мне интересно.