Сначала худели к Новому году, теперь пора худеть после Нового года 🤣. Предлагаю приготовить легкий овощной салат с тунцом. Вкусный, полезный и низкокалорийный . Ингредиенты : Шпинат помыть, удалить черенки, если крупный, порвать или порезать. Огурец, помидор, болгарский перец нарезать произвольно. Если любите острое, добавьте перец чили. Смешайте овощи, посолите, добавьте размятый вилкой тунец. Для заправки я смешала йогурт и горчицу. Можно заправить растительным маслом. Сверху посыпать орешками. Если вам понравился с рецепт, подписывайтесь на мой канал, будет вкусно 😉!
Сначала худели к Новому году, теперь пора худеть после Нового года 🤣. Предлагаю приготовить легкий овощной салат с тунцом. Вкусный, полезный и низкокалорийный .
Ингредиенты :
- Шпинат
- Огурец
- Помидор
- Болгарский перец
- Перец чили
- Тунец консервированный
- Кедровые орешки или кунжут
Шпинат помыть, удалить черенки, если крупный, порвать или порезать.
Огурец, помидор, болгарский перец нарезать произвольно. Если любите острое, добавьте перец чили.
Смешайте овощи, посолите, добавьте размятый вилкой тунец. Для заправки я смешала йогурт и горчицу. Можно заправить растительным маслом. Сверху посыпать орешками.
Если вам понравился с рецепт, подписывайтесь на мой канал, будет вкусно 😉!