Часто люди цепляются к мелочам и заостряют внимание на том, на чём совсем не нужно. Сегодня день, когда этого делать нельзя.
Здравствуйте, мои любимые читатели.
Идёт вторая неделя, этого замечательного нового года. 19 лунный день - 11 января. Некоторые уже работают во всю. А некоторые, ещё ждут праздников.
Сегодняшний день, по мнению астрологов, отличается тем, что больше подходит для дум, чем для дел. Время размышления над итогами. Над тем, что не закончили. Напоминаний о прошлом.
Не стоит сегодня лезть в чужие дела, распоряжаться чужим. Например, указывать кому-то как ему жить дальше. Или на что ему тратить своё время. Лучше посоветовать людям самим сотворять своё искусство жизни.
Сегодня, проверяйте поступающую информацию, отделяйте "зёрна от плевел".
Для тех кто ищет работу или работников, день ценен кадрами. Принятые сегодня сотрудники станут ценнейшими и отличный результат их работы продлится на года.
Активируйте свой день ВОДОЙ ИЛИ ГОЛУБЫМ ЦВЕТОМ.
Хороший день для практик по повышению самооценки, благодарности, уверенности в себе.
Ведь часто в начале года появляются неожиданные хлопоты и мелкие проблемы которые не закрылись с прошлого года. Это может разбалансировать и принести неуверенность. Поэтому, решаем этот вопрос быстро с помощью простой практики "ПОХВАЛА".
Смысл практики "Похвала" в том, чтоб хвалить себя за любое выполненное дело. В добавлении в течение дня простых, приятных, поощряющих слов.
Вспомните тот момент, когда Вы себя хвалили и за что, последний раз? Вспомнили? Думаю, многие будут долго копаться в своей памяти, выискивая это. К сожалению, люди больше ругают себя из-за любых мелочей чем хвалят.
Создайте новую привычку хвалить себя каждый день просто так. Не ждите того момента, когда вы совершили что-то великое или важное. Просто хвалите. Даже за то, что Вы себя похвалили.
Выполняем практику в любое удобное время.
Варианты:
1. Всегда заменяем отрицательную мысль о себе, на позитивную. Например, вы опаздываете на работу. И думаете, вот блин, я балда, опять опаздала. Тут же меняем эту мысль на похвалу. Я немного задержалась из-за того что долго собиралась, зато, я молодец, всегда отлично выгляжу. В любом случае найдите положительный момент. И похвалите себя.
2. Вечером, составьте список того, за что Вы можете похвалить себя за этот прошедший день. Начинаем с фразы: "Я сегодня молодец потому что,.... Например, я сегодня молодец, потому что вовремя пришла на работу. И так далее. У Вас должно получиться не менее 6ти пунктов. Больше - лучше. Пишите даже мелочи. Вам будет приятно и хорошо. И настроение улучшится.
3. Когда легли спать, погладьте себя по груди и проговорите вслух или про себя: "Я молодец!", повторяйте в течении нескольких минут.
4. Утром, глядя в зеркало делаем такое же упражнение, со словами: "Я молодец!"
5. Выполнять можно всё или по отдельности, как Вам больше подходит. Выберите систему. И делайте это в течении 21го дня. Незаметно, это станет Вашей новой позитивной привычкой.
Ведь так просто говорить себе не гадости, а радости. Истина в том, что ВЫ МОЛОДЕЦ!!!
Есть ещё одно простое упражнение для поднятия настроения, спокойствия и уверенности.
Это упражнение "ЛЮБЛЮ - БЛАГОДАРЮ".
Его выполнение принесёт Вам любовь внутри и снаружи.
Делаем так:
На вдохе говорим: "Люблю!", на выдохе: "Благодарю!".
Время выполнения неограниченно. Делаем как только вспомнили. И в любое время. Утром, по ходу, в транспорте, вечером перед сном. Обязательно, при влезании в Вашу чудесную голову дурных мыслей. На встречах неприятных для Вас. И так далее.
Вы молодцы!!!
Всем уверенности, мира и гармонии.
#практики #похвала #мотивация #полезныесоветы #гармония