Первый мой диетический опыт был позитивным. Я добилась чего хотела всего за 4 месяца и пробыла в этом весе 10 счастливых лет. Но потом что-то в жизни пошло не так, и я покатилась по наклонной. От житейских проблем все мои эндорфины с серотонинами кинулись врассыпную. Без них жизнь приобрела 50 оттенков серого.
Гормонов радости катастрофически не хватало, но я нашла, где они прячутся.
Котлетки с конфетками - и окружающее приобретало розовый оттенок. Проблемы оседали на всех моих выпуклых местах, и вскоре я уже не влезала ни в одни приличные брюки и блузки. "Ай-я-яй!" - сказала я себе и пошла по проторенной дорожке.
Сначала рванула в центр Гриценко, но что-то мне там не понравилось. А вот клиника "Доктор Борменталь" - это было то, что нужно! Методика была та же самая, что и у Новосибирских медиков. Возможно, что это они же и были, только в расширенном виде.
Цены, правда, уже кусались. Моё финансовое состояние на тот момент оставляло желать лучшего. И всё-таки оплатила недельный курс в этом центре. Располагался он тогда в Москве на Бережковской набережной. Кажется, и сейчас там же находится.
Уже никакой "средней" обшарпанной школы. Центр внутри был стерильно белый, со множеством кабинетов, с кухней и процедурными аппаратами. Всё по последнему слову техники. Далеко шагнули вперёд за пятнадцать лет разлуки со мной.
Методика немного поменялась. То есть, методы были те же, а вот программа питания другая. Теперь считать калории необзодимости не было. А надо было просто часто есть! Представляете?! Чтобы похудеть, надо чаще есть! Но понемногу! Ну, не сказка ли?! Каждые три часа я должна была что-то забрасывать в рот. Правда было условие, это "что-то" должно было состоять из белка, углеводов и клетчатки. Причём в определённых пропорциях: 50 г белка, 50 гр углеводов и 100 гр клетчатки. То есть, убегая на работу, я делал три маленьких бутерброда: чёрный хлеб (50 гр) + варёная говядина (50 гр) + огурец (100 гр). Очень вкусно! Удивительно, но есть, правда не хотелось.
Но этим проблема лишнего веса не решалась. Опять же, что бы поверить в себя, надо было пройти сеанс холотропного дыхания. Некоторые побоялись, ссылаясь на повышенное давление. Я же, помня первый свой опыт, с нетерпением ожидала этой процедуры.
Психотерапевт объяснил нам, что смысл этой практики в том, чтобы вы позволили быть себе самой собой. Вы можете во время дыхания делать что хотите. А чтобы не смущаться, не отвлекаться, а оставаться наедине с собой, нам завязали глаза косынками.
Нас было 10 человек. Мы сели на стульях в один ряд вдоль стены...
Ого! Взглянула на часы. Уже час ночи! Вставать в 7 утра. Не обижайтесь, пожалуйста, но пора спать. Завтра допишу. Продолжение здесь. После тех сеансов холотропного дыхания, я написала стихотворение, чётко передающее тогдашнее состояние.
И Вы пишите,пожалуйста, и подписывайтесь, что бы дочитать.
#диетарассказ
#похудениерассказ
#холотропноедыханиерассказ
#леналещенкожизньврифму
#методыпохудениярассказ