Карл Юнг - известный психолог, чьи труды вызывают множество споров во всем мире, с течением времени нисколько не утратил своей ценности.
Мы живем в очень быстро меняющемся обществе, где мы вынуждены почти постоянно конкурировать со всеми вокруг. Трудно быть по-настоящему счастливым, когда каждый день приходится бегать по кругу, но это не мешает людям искать счастье каждый день.
Психологи тоже пытались раскрыть секрет счастья, и многие работы говорят о том, что для его обретения нам нужно заглянуть внутрь себя. Карл Юнг был первым представителем этой теории.
По его словам, есть пять вещей, которые мы должны сделать, чтобы стать счастливее.
1) Обращайте внимание на собственное благополучие
"Я не то, что со мной произошло, я то, чем я решил стать".
- Карл Юнг
Мы все знаем, что для того, чтобы быть счастливыми в этой жизни, нам необходимо заботиться о себе: регулярно заниматься спортом, придерживаться сбалансированной диеты, отдыхать и заботиться о своем психическом благополучии.
Физические упражнения не только повышают выносливость и сжигают лишний жир, который может стать причиной многих заболеваний, но и в буквальном смысле делают нас счастливее.
Это происходит потому, что физические упражнения стимулируют мозг, заставляя его выделять больше эндорфинов в организм. Эндорфины также называют "гормонами счастья", и они могут сделать вас счастливым точно так же, как любимая шоколадка.
Правило 30 минут для хорошего самочувствия
Поедание большого количества шоколада негативно скажется на вашем здоровье. Наоборот, каждый день хотя бы полчаса занимайтесь физическими упражнениями. Вы будете чувствовать себя намного лучше.
2) Укрепляйте свои отношения с другими людьми
"Встреча двух личностей подобна смешиванию двух химических веществ: если есть хоть какая-то комбинация, то обе они преобразуются". - Карл Юнг
Люди - живут в социуме, поэтому все мы нуждаемся в любви и привязанности. За ними мы обращаемся ко всем окружающим нас людям.
Люди способны дать нам то, в чем мы нуждаемся. Но никто не может постоянно любить всех людей вокруг себя, поэтому время от времени возникают конфликты.
Но правда в том, что человек, которому дано много любви и который ставит свои отношения на первое место, несомненно, будет счастливее, чем тот, кто этого не делает. Не только время, проведенное с любимыми, делает нас счастливыми, но и то, что мы делаем для других из любви, также может служить этой цели.
Когда мы не ставим себя на первое место, а отдаем предпочтение другим, мы можем получить гораздо больше удовлетворения, что неизменно приведет к счастью, которое мы все ищем.
3) Сосредоточьтесь на всех прекрасных вещах в этом мире
"Ваши видения станут ясными только тогда, когда вы сможете заглянуть в свое собственное сердце. Кто смотрит наружу, видит сны; кто смотрит внутрь, пробуждается". - Карл Юнг
Мы все ведем очень суматошную жизнь и часто забываем, что мы просто люди и что нам нужно время от времени делать перерыв.
Чтобы жизнь стала лучше, нам нужно остановиться, сделать глубокий вдох и просто оценить все, что у нас есть.
Возьмите обед на пикник, поспите в тени дерева, поищите красивые цветы, помогите незнакомцу, пообщайтесь с друзьями и просто поблагодарите за все то прекрасное, что подарил нам этот мир.
Всегда есть все новые и новые дела, которые нужно сделать как можно скорее.
Поэтому уделите время тому, чтобы просто почувствовать удовольствие, и это сделает вас более счастливым и менее напряженным.
4) Получайте удовольствие от работы и жизни
"Насколько мы можем судить, единственная цель человеческого существования - зажечь свет смысла во тьме простого бытия".
- Карл Юнг
Мы не все одинаково относимся к работе, которую делаем. Существует глубокая пропасть между теми, кто живет только для того, чтобы работать, и теми, кто работает для того, чтобы иметь возможность работать.
Когда люди действительно любят свою работу, они становятся намного счастливее. Это происходит потому, что у них нет ощущения, что их жизнь вне работы и их жизнь на работе должны быть разделены.
Они чувствуют себя необходимыми для полноценной работы и чувствуют, что делают что-то с положительными результатами, поэтому чувствуют себя счастливее.
Многие работают просто потому, что должны, но те, кто действительно проявляет интерес к работе, более удовлетворены и, как правило, получают больший доход.
5) Иметь веру в какое-то убеждение
"Я обнаружил, что все мои мысли кружатся вокруг Бога, как планеты вокруг солнца, и непреодолимо притягиваются к Нему. Мне кажется, что было бы грубейшим грехом, если бы я стал противиться этой силе". - Карл Юнг
Необязательно быть частью официальной религии, но Юнг считает, что вера в концепцию, которая больше, чем все мы, может сделать нас счастливее.
Знание того, что смерть - это не конец всего, может дать нам надежду и помочь пережить трудные ситуации.
Когда вам трудно найти счастье, сосредоточьтесь на конкретной части вашей жизни, над которой вы можете поработать и сделать ее лучше.
Бывают случаи, когда эти небольшие усилия, которые вы прилагаете для саморазвития или выхода из трудного положения, могут удовлетворить вас и сделать счастливым настолько, что вы найдете в себе силы двигаться дальше и выбраться из колеи, в которой вы застряли.
Хотите узнать что такое истинное счастье? Вот 10 признаков по-настоящему счастливого человека.
Что вы думаете по этому поводу? Поделитесь своими мыслями и выводами в комментариях. И не забудьте подписаться на канал, здесь я расскажу еще много интересного.
