Занятия плаванием помогают не только укрепить мышцы, но и снять боль в спине и суставах. При каких заболеваниях стоит приобрести абонемент в бассейн, рассказала невролог Екатерина Семенова.
По ее словам, плаванье помогает облегчить боль при любых болезнях опорно-двигательного аппарата, пишет «Федерал Пресс». Посещать бассейн рекомендуют пациентам с болями в спине, связанными с дегенеративными изменениями, а также с протрузиями дисков, грыжей диска, при суставных проблемах, коксартрозе и гонартрозе.
Находясь в воде, человек не чувствует собственного веса, так что нагрузка на его опорно-двигательный аппарат снижается, отметила врач. Как следствие расслабляются мышцы, что помогает ослабить боль.
При регулярных занятиях мышцы и связки укрепляются, что также позволяет облегчить неприятные ощущения. Кроме того, тренировки помогают снизить вес, улучшить общее состояние и настроение человека.
Автор: Софья Калиниченко