17 мая 2020
Не спится. Сегодня встали почти в 10. Приняла решение взяться за себя. В первую очередь ради своего здоровья. Столько раз пыталась, все напрасно. То одно, то другое. Я не слабовольна, но что-то мешает. Может, пугает то какой я стану. Хотя это смешно. Я ХОЧУ быть такой. Чистила зубы и поняла, что я должна отчитываться только перед самой собой. Это должно помочь. Да, завтра понедельник. Но не это повлияло на мое решение. Люблю ли я себя настолько, чтобы прожить дольше минимум на 20 лет? ДА, люблю. Тогда пора собраться и дать жиру бой. Кто знает-может потом этот дневник позволит мне стать знаменитой.
Какое было начало. Уже сотое, наверное! Но какие слова и как проникновенно. Лишний вес - это то, с чем я борюсь со студенчества. Только тогда он был у меня в голове. При росте 168 см весила 68 кг.Мой максимальный вес был 130. И теперь я спокойно об этом говорю. Я на середине пути, но уже все меньше откатов и все лучше результат.
Во мне столько знаний, что я могла бы стать диетологом-нутрициологом. Я знаю все обо всем. Даже эти ненавистные БЖУ мне поддались. Я могу составить сотню меню от самых простых до самых изощренных. И это все будет работать.Но одно условие! Если вес не в голове!Все начинается с головы. Мой вес-моя броня, моя защита. И я растила ее долго. Чем больше меня обижал близкий человек, тем толще я становилась. Ела назло ему, назло его семье. Глупо, но факт.Но это я забежала далеко вперед. Начну с начала. И описание будет по диетам, системам питания, что я пробовала.
2005 год. Моя первая диета. Кофейная. И система упражнений+скакалка. Я продержалась все 2 недели. Вес ушел.И скакала я "от души". После диеты начались проблемы с сердцем. И про кофе я забыла на долгие пяток лет. И про скакалку тоже. С грыжами скакать строго запрещено.
Это первый опыт, который отбил желание сидеть на диетах совсем.Хотя изначально у меня все получалось.
Немного забегая вперед. Появится Минус 60, Дюкан, ПП, Академия Здоровья, Блиновская, Свидание с телом, Виктория Дмитриева и конечный пункт-работа с головой. До новых встреч!