♨️ Работа вызывает восторг и сильные положительные эмоции!
Вы горите работой, проводите на ней много времени. И даже во время отдыха вспоминаете о своем любимом деле - это 1я стадия выгорания
♨️ Если ты хочешь себе поставить в ежедневник 10 задач на завтра и хочешь вставать ежедневно в 6 только для того, чтобы к вечеру у тебя был результат - ты на 1й стадии выгорания
♨️ Если ты ходишь весь в думах о работе и у тебя куча планов, мыслей, дел и ты думаешь «Ого, сколько всего, как круто!» - ты на 1й стадии
♨️ Если ты сел утром за работу и очнулся вечером, сидящий в той же позе - ты на 1й стадии
♨️ Если ты стал раздражаться по мелочам, нехотя делать работу, чувствовать себя менее уверенным, чем раньше – ты на 2й стадии
♨️ Если ты просыпаешься по утрам уже уставшим, ты на 2й или 3й стадии
♨️ Появилось подавленное состояние, недосыпы, тревога. Развивается агрессия. Состояние все время «простуженное» из-за сниженного иммунитета - ты на 3й стадии.
♨️Если ты не понимаешь зачем тебе то что ты делаешь, ты на 4й стадии
♨️ Если ты чувствуешь себя ничтожеством, недостойным человеком, без цели и смысла в жизни - ты на 4й стадии
Конечно, идеально - если Вы найдёте себя на 1й стадии. Здесь ещё можно успеть поубавить пыл🔥
Если Вы обнаружили себя на 2й стадии и далее - нужно включать целый спектр мер.
О них я расскажу в следующий раз
Читайте также:
- От энтузиазма до стресса
- Самопомощь для мгновенного избавления от страха и тревоги
#подсознание #состояние #эмоциональноевыгорание #стресснаработе #выгорание