Решила каждый выходной выпускать рубрику "Полезная психология". Давайте посвятим выходной темам, которые ни школа ни университет не раскрывают. Эти темы очень облегчат вам жизнь и изменят ваше отношение к разным ситуациям
Приведу пример на мастере маникюра, но вы можете рассматривать любую ситуацию из жизни
Приходя в профессию мастера маникюра и педикюра, многие из вас сталкиваются со множеством страхов: а вдруг я вложусь и мне не понравится, а вдруг я сделаю плохо, а что если клиент попадется капризный и т.д.
На самом деле, большинство наших страхов находятся в нашей голове и до реальности им очень далеко. Не стоит думать, что все озабочены исключительно нами и их фокус внимания находится только на нас
Так как я глубоко интересуюсь психологией поведения и психосоматикой, делюсь с вами техникой проработки страхов
Итак, берем лист бумаги и выписываем абсолютно все свои страхи. Теперь задаем себе вопрос: «и что дальше?» и напротив каждого страха пишем к чему это может привести
Нам важно довести ситуацию до абсолютного абсурда. Очень важно выписать все, что приходит в голову и даже какие-то смешные и странные последствия. Проработав страхи в этой технике, вы увидите, что все не так уж и ужасающе, как могло бы казаться! Даная техника работает в любой сфере, будь то страх переезда в другую страну или смена работы
Пользуйтесь с удовольствием и не давайте страхам в голове руководить вами
В комментариях я приведу подробный пример и попрошу написать свои мысли по поводу страхов
Разберем подробно страх начать свое дело ( ресницы, визаж, брови, ногти и др.)
СТРАХ: Я БОЮСЬ СТАТЬ МАСТЕРОМ МАНИКЮРА.
И ЧТО ДАЛЬШЕ?
(тут нужно развернуть ситуацию и рассмотреть все варианты, которые могут произойти. Задайте себе вопросы чего именно Вы боитесь, напишите подробный план как Вы будете действовать в той или иной ситуации)
Я БОЮСЬ СДЕЛАТЬ НЕКАЧЕСТВЕННЫЙ МАНИКЮР
Если я сделаю некачественный маникюр, то клиент больше не придет. Если клиент больше не придет, то я буду набирать моделей на отработку, тем самым повышая качество работы
Я БОЮСЬ, ЧТО КЛИЕНТ БУДЕТ КОНТРОЛИРОВАТЬ КАЖДЫЙ МОЙ ШАГ
Я, как мастер, лучше знаю технику выполнения работы и говорю клиенту об этом без стеснения
Я БОЮСЬ, ЧТО ВЛОЖЕНИЯ НЕ ОПРАВДАЮТ ДОХОДЫ
Я буду вести журнал доходов и расходов, правильно просчитаю их себестоимость, буду грамотно и постепенно вкладываться в свой бизнес
Я БОЮСЬ, ЧТО РОДНЫЕ БУДУТ ПРОТИВ И НЕ ПОДДЕРЖАТ МЕНЯ
Я понимаю, что не каждому по душе мое занятие, но мне это нравится и лучше я буду жалеть о том, что не получилось, чем о том, что всю жизнь мечтала и так и не попробовала
Надеюсь, вы поняли как работает схема избавления от страхов. Напишите чего вы боитесь уже много лет и так и не решаетесь сделать, а я вам помогу развить этот страх до абсурда