Я впервые на этой площадке.
Удивительно, ведь учитывая количество букв ниже мне сюда была прямая дорога с самого начала, но я все пыталась шагать в ногу со временем и покорять нельзяграм, который просто не соответствовал моему внутреннему состоянию.
Следуя за пространством, доверюсь тому, что именно послание О ДЕПРЕССИИ должно стать первым на ДЗЕН.
Оно слишком личное. Слишком чуткое и заботливое, чтобы погружать его в динамичное поле клипового мышления.
Уже четвертый год я вполне осознанно вхожу в ИСС для того, чтобы исследовать тонкий план и скрытые возможности человека.
Не перестаю восторгаться тому, как полученные таким образом «передачки» опережают информацию, которую я получаю позже с сознательного уровня. Будто все сознательное существует лишь для того, чтобы укрепить мою веру в силу бессознательной составляющей нашей жизни.
Так случилось и на этот раз.
На тему угнетенного состояния в конце ноября мне передали следующее:
«Ничего не надо делать. Просто ждать. Не пытаться бороться с этим состоянием.
Позволить погрузиться на это дно и быть там, потому что это очень целительно. Целительное состояние для дальнейших свершений.
Дойдя до дна можно от него оттолкнуться и с особым рвением продолжить расти и развиваться, чем постоянно с ним бороться и быть на дне, но не касаться его и не иметь возможности оттолкнуться.
Так можно барахтаться до бесконечности в этом состоянии (как в киселе) если НЕ смириться с тем, что находишься в депрессии.
Надо просто смириться.
Сказать «да, я сейчас в депрессии». Просто позволить себе ни-че-го не делать.
Позволить себе апатию, уныние, грусть, разочарование, некую аморфность и отрешенность, отстраненность, отчужденность, подвисание и расфокус внимания.
В этом расфокусе постепенно начнут сами проявляться картинки, видения, видения будущего и того, ради чего ты захочешь оттолкнуться от этого дна.
Не пытайся сгенерировать это мозгом. Просто расслабься и наблюдай. Иногда это состояние тоже нужно и оно периодически случается у людей, но не все могут брать из него тот ресурс, который оно дает, по той причине, о которой уже было сказано. Таким образом они барахтаются, как то пытаясь держаться на плаву, чтобы совсем не потонуть, гордятся своими потугами и при этом пребывают на дне перманентно, всю свою жизнь, но гораздо эффективнее расслабиться, позволить этому дну случиться в твоей жизни тотально.
Не реагировать на подколки окружающих и на голоса внутри тебя - твою так называемую совесть, которая будет тебя подмывать что-то начинать делать, вопреки возможностям и желаниям, вопреки своим способностям на данный момент. Ты сейчас не в состоянии что-либо делать, так смирись с этим состоянием и просто насладись им, насладись «ничегонеделанием». Когда ты в полной мере, насладишься, насытишься и наполнишься, ты оттолкнешься и полетишь.
В этом состоянии важно НЕ перемалывать негативные аспекты текущего положения, а просто расслабиться и отрешиться от мира. Не гонять по кругу тревожащие тебя ситуации. Бывает так, что человек вроде бы пребывает в покое, но при этом внутри своей головы гоняет по кругу тревожные мысли – не надо.
Голову старайтесь максимально отключить, отрешиться и расслабиться и просто на-блю-дать свое состояние, свои ощущения, ситуацию внутри. Просто тихо наблюдаете, не даете ничему никакую оценку, не пытаетесь анализировать, не пытаетесь преобразовать и использовать. Ничего, просто ничегонеделание.
В этой ситуации это лучшее из возможного. Прикиньтесь трупом. Используйте практики расслабления. Ничего страшного не случится, если вы неделю не будете мыться, а просто лежать на кровати, и в больнице порой такое практикуют.
Представьте, что вы на госпитализации. Вы лежите и ничего не делаете. За неделю с вами ничего не случится, вы не оголодаете даже если будете есть подножный корм и не готовить.
Ни себе, ни кому-то.
Злость - это тоже импульс, который не дает оттолкнуться от дна. Поэтому постарайтесь соблюдать полный штиль. Хоть голову под подушку засунуть, чтобы ничего не слышать и никого не видеть. Можете вставить в уши беруши, на глаза натянуть маску. Депрессии отлично помогает практика молчания, хотя бы дня три. Голодание и другие подобные им аскетичные практики.
Тут важно понять, что тот, кто будет вас постоянно выдергивать – очень сильно этим вредит.
Старайтесь изолироваться в этот момент и не пытайтесь бороться с этим состоянием.
Не позволяйте никому вырывать вас из этого состояния (иначе затянется) ибо оно целительно.
Только тогда вы сможете оттолкнуться от дна и начать действовать».
Проникновенно, не так ли?
Спустя чуть больше месяца в рамках обучения возрастной психологии начинаю изучать тему кризисов и натыкаюсь на мысль, что отрицание факта кризиса приводит к кризису на максималках.
Отрицая кризис, вы впадаете в депрессию.
Пытаясь же бороться с депрессией вы погружаетесь в еще больший мрак.
Что к этому привело? «Нечуткость» к себе и своим истинным желаниям под влиянием корявых установок прошлого, выработанной на волне этого сумбура системы психологической защиты и так далее, и так далее.
Так отъ..есь от себя хотя бы сейчас, когда поплохело не на шутку.
Дайте себе отдохнуть (deep rest), потерять всё, что не было вами (иногда теряются даже болезни ;) ) и обрести истинного себя.
В завершении как приверженец метода танатотерапия добавлю, что этот подход как нельзя лучше соответствует совету «прикиньтесь трупом» и «приведите все частицы в равновесное состояние».
Так что если у вас кризис, переходящий в депрессию, но вас страшит мысль ожидания и ничего не делания, позвольте поколдовать над вами танатотерапии. Уж она точно расставит всё по своим местам ;) На сегодня это самый эффективный метод по данной проблеме и сопутствующим ей психосоматическим заболеваниям соответственно.
Вопросы?
#танатотехник #танатотерапия #ченнелинг #контактер #гипноз #медитативнаяпсихотерапия #депрессия #выходиздепрессии
