Почему в мыслях и мечтах похудеть так легко, а на самом деле каждый грамм уходит только после колоссальных усилий? И так и норовит вернуться обратно. Я хорошая женщина. Вернуться хотят только к хорошим, а мой жирок хочет.
Всем привет!
Я — Оксана! Мне 36 лет и у меня ожирение 2 степени, инсулинорезистентность и куча других диагнозов из-за лишнего жира.
Устав за 15 лет от лишних кг, делаю шаги к своей мечте "Минус 30 кг". Делюсь своими успехами, неудачами, мыслями и настроением!
Ай-да, со мной!
Да, я решила, что нужно обязательно приветствовать своих читателей. Ведь, кроме постоянных (уже друзей-подружек) на мой канал забегают и новенькие. А я автор вежливый и гостеприимный.
А еще мне нужно видеть прогресс, поэтому в названии статьи начну упоминать номер дня моего нелегкого, но довольно интересного похудения. Сегодня неделя! Отчеты буду делать по пятницам — первые измерения провела только 6 января.
Утром не забываю пить свой коктейль с псиллиумом, чиа и льном. Это уже четкая привычка. Вот почему к тому, что нравится, привыкаю очень быстро? Или как сделать так, чтобы мне нравилось все, что полезно?
На завтрак я сегодня была жутко голодной! А яйца мелкими... Поэтому, убрала из рациона хлеб, но добавила зерненный творог в сливках.
До обеда о еде я больше не вспоминала, но пила много.
Перебрала вещи в комоде у Трофима. Как же быстро он растет! Снова целый пакет маленькой одежды. Надо купить пару штанишек и носочков. Носки протираются за несколько носок — катается в них по плитке, скользит с разбега. Обещала купить носки с "тормозами" в виде силиконовых капелек.
Нянчила наших батончиков. Вот один из них — красавчик Нико. Это я так его называю, а настоящую кличку еще не придумала. Хотела бы Хартумом назвать, как лучшего скакуна в "Крестном отце", но разве кто запомнит это имя?)))
На обед мой борщ и снова творог. Есть особо не хочется, но нужно, ибо прогулявшись по своим делам, я вернусь голодная, как слон, и смету все из холодильника.
Проводила Олечку в школу, а сама поехала на второй массаж. На улице морозно, а на солнышке хорошо — его ласковое тепло ощущается и приятно разливается по телу. Вышла на остановку раньше и с удовольствием прогулялась оставшееся расстояние. Нужно и ходить, и дышать свежим воздухом. Да хоть на людей посмотреть, да город увидеть. Сидим в своей деревне только по фото все и знаем.
И вот я на месте. Пока массажистка занята предыдущим клиентом, я рассматриваю вторую драцену в поисках отростка. Жаль. не нашла.
Сегодня @Добрая Фея спрашивала о разнице женского и мужского растения драцены. Покажу своего САМЦА))))
У моего мужчины листья более широкие, лощеные и развесистые. А стебель ровный, без "деток". Как различать "пол" драцены мне объяснили в специализированном магазине. Я бы сама в жизни не догадалась.
На кушетку я шла с волнением и дрожью: как я вынесу массаж, если все болит от прикосновения. Диана успокоила. А я предупредила, что буду кричать.
В первый раз на животе мне было совсем терпимо, а сегодня я группировалась и сжималась от боли. Я чувствую свои мышцы под толщей жира! Даже банки ставить было больно.
Вот, если бы то, что втягивается в банки, потом отпадало, как бородавки! Вся лишняя кожа. Без пластики. Эх, мечты-мечты...
Перевернулась на живот и ощутила все "прелести" своего переедания и накопленной массы тела. Готова была выть, встать и бежать. Но я сильная и пришла за результатом! Вытерпела всю экзекуцию. Банки на предыдущие гематомы было ставить больно. Зато я, начитавшись отзывов и заключений, возлагаю большие надежды на оздоровление. Похудеть можно и без банок, и без массажа. Но можно ли добиться эффекта регенерации и омоложения, поднятия иммунитета и работы мышц просто урезав рацион? Конечно, нет. А значит все мне во благо.
После массажа побежала на маршрутку, надо ехать в сад за Трофимом. А на улице похолодало. Брррр. Хорошо, что я в теплых джинсах, плохо, что без перчаток и шапки. Потом мы еще минут 40 ждали маршрутку домой.
Вернулись словно сосульки. Выпили горячего чая с лимоном. Я достала холодец. Запечатлела его вот в таком виде. С кусочками лука рядом.
А потом переложила его в глубокую тарелку, порезала туда мелко лук и подогрела в микроволновке. Выпила такой суп с удовольствием. Согрелась.
Обработала горло антисептиком, в нос — "Мирамистин", под ноги горячую грелку и печатать статью. Не хочу снова заболеть. А при нашем иммунитете и везении это вполне вероятно.
Еще со вчерашнего дня занимаюсь физкультурой дома. Немного, всего по 19 минут. Нашла в Дзене вот такой канал @Фитнес с GoodLooker. Там столько интересного, простого, но эффективного!
Вчера дети уселись на кровать и как развлечение смотрели на мои старания. А я упорно повторяла упражнения за виртуальной девушкой, пыхтела и ругалась, когда не успевала или не могла качественно выполнить движения. Каламбур!
Сегодня обязательно повторю. Да и вообще надо ввести это в трекер привычек. А потом еще и 10-минутку на утро найти. И проснусь, и заряжусь энергией, и кровь по организму погоняю.
Всем здоровья и добра!