Вода - естественный доступный, пока что, источник минералов для нашего организма.
Почему пока? Если вы посмотрите на доступность чистой питьевой воды на периоде с 90х годов до 2022, то увидите, что
а) из бесплатной или условно бесплатной, вода стала дороже бензина
б) содержание микроэлементов в воде упало более чем на 70% за счет фильтрации
в) полноценная "живая вода" сохранилась только в родниках в живой природе вдалеке от проживания людей
Поэтому спрос на чистую воду, богатую микроэлементами только будет расти, а количество источников качественной воды сокращается с каждым днем
Только на минуту представьте, что дефицит витаминов и минералов в организме людей – проблема, с которой сталкиваются абсолютно каждый человек в любой стране мира
Так, например, одно из исследований в Гарвардском институте выявило, что рекомендованное потребление кальция (1.000мг) соблюдают лишь менее 15% девочек в подростковом возрасте и менее 10% женщин старше 50 лет (при норме 1.200мг)
Исследование так же показало, что самыми распространенными «дефицитными» витаминами и минералами признаны железо, йод, витамин D, кальций, магний, витамин В12 и витамин А. Некоторые из них можно получить с пищей или принимая специальные добавки, а некоторые доступны в виде минеральной композиции для обогащения воды
ПОЧЕМУ ВОДА?
Дело в том, что воду ничем нельзя заменить. Вы можете забыть выпить витамины в суете, но забыть выпить воду — никогда. Особенно в жаркую погоду.
Употребляя воду с достаточным содержанием щелочных минералов, вы незаметно не только утоляете жажду но и восполняете дефицит минералов в организме, сохраняя молодость всего организма
БУМ ЗАБОЛЕВАНИЙ
ЖКТ, сердечно-сосудистой системы (гипертония, тахикардия), мышечные спазмы, судороги и тремор, слабость, нарушения нервной системы, нарушения памяти, в том числе и болезнь Альцгеймера стали одной из причин системного дефицита минералов в организме
Ежедневно наш организм вырабатывает в среднем 3 кВт⋅ч энергии, этого объема хватило бы на работу современного жидкокристаллического телевизора в течение 30 часов
Энергия берется из миллионов биохимических реакций с участием различных микроэлементов и витаминов. Если для выработки энергии не хватает какого-либо элемента, то он берется из клеток и органов организма.
Поэтому крайне важно ежедневно давать нашему организму необходимое количество микроэлементов, иначе это приводит к системному и хроническому сбою в работе организма, а так же мутациям клеток
Поэтому грамотные специалисты рекомендуют добавлять микроэлементы из вне в виде добавок к воде или витаминных комплексов
Важно, чтобы минеральные вещества имели растительную форму синтеза, ниже вы можете прочитать разницу в усвояемости различных форм
ДОБАВКИ ДОБАВКАМ РОЗНЬ
А если я пью витаминные комплексы?
Это здорово, если вы регулярно принимаете добавки с витаминами и микроэлементами
Но есть одно но: биодоступность форм витаминов и минералов, которые используются для создания витаминных комплексов
Для того чтобы поступить в организм, минералы должны быть в составе соли или какого-либо органического соединения. От характера этого проводника — соли или органики — будет зависеть усваиваемость минералов.
Существует множество различных форм, которые используются в фармации для синтеза витаминно-минеральных комплексов и у различных форм разная биодоступность (усвояемость), приведу 15 часто-встречающихся форм на примере магния:
Аспартат и глутамат магния — лучше не использовать, относят к классу эндотоксинов.
Магния малат — магниевая соль яблочной кислоты. Хорошо облегчает гипомагниевые судороги мышц, снимает утомление и интоксикацию алюминием в организме. Усвояемость менее 15%
Оксид магния — может использоваться только в случае снижения повышенной кислотности желудка. В других случаях вызывает выраженную осмотическую диарею, поэтому хорош при запорах. Усвояемость менее 15%
Хлорид магния — редко используется и назначается во внутрь, больше как соль для ванн с успокаивающим эффектом для нервной системы. Усвояемость менее 15%
Магния сульфат — соединён с серной кислотой. Используется в соли для ванн (в таком виде практически незаменим), в знаменитых в/в инъекциях, в основном для купирования гипертонических кризов. Усвояемость менее 15%
Магния карбонат — также используется при повышенной кислотности желудка, в виде слабительного и нейтрализует действие НПВС, хорош при ГэРБ, нельзя при фенилкетонурии. Усвояемость менее 15%
Магния оротат — соединение магния с оротовой кислотой. Обладает преимущественным эффектом на сердечную мышцу, используется при нарушениях ритма и ВПС по типу пролапса митрального клапана. Усвояемость менее 40%
Магния лактат — искусственно синтезированная, недорогая форма магния, имеет общеукрепляющий эффект. Как вспомогательное вещество используется в большинстве препаратов магния. Усвояемость менее 40%
Магния цитрат — магниевая соль лимонной кислоты. Самая распространенная форма магния, используется в большинстве известных лекарственных препаратов и добавок.
Используется чаще как спазмолитик, снимает спазмы ЖКТ, то есть облегчает запоры и нарушение желчеотделения, хорош в гастроэнтерологии. Усвояемость 40-60%
Магния треонат — в соединении с треоновой кислотой, в исследованиях улучшает долгосрочную и краткосрочную память, лучше, чем магния цитрат. Усвояемость выше 70%
Магния таурат — хелатная форма магния. Хорошо использовать при инсулиновой и лептинорезистентсноти, так как снижает тягу к перееданию сладкого и «ночной жор». Усвояемость выше 90%
Глицинат и бисглицинат магния — хорошая форма магния, в смеси с глицином. не меняет кислотность желудка, в отличие от форм, соединённых с кислотами. Поэтому подходит любому человеку, не вызывает слабительный эффект. Усвояемость выше 90%
Магния хелат — это форма магния, погружённого в аминокислоту, что облегчает биодоступность. Однако редко встречается в розничной продаже и это дорогая форма магния. Усвояемость выше 90%
Поэтому, дорогие подписчики, обязательно читайте какое соединение использовалось для создания витаминных комплексов и обязательно консультируйтесь со специалистом
Если вам интересна тема здоровья, приглашаю вас в наш чат, где вы можете получить квалифицированную консультацию. Для этого оправьте нам сообщение на WhatsApp
Буду благодарен, если напишите на сколько вам была полезна данная статья и на какие темы вы бы хотели еще чтобы я написал
#питьеваявода #микроэлементы #щелочнаявода #слабощелочнаявода #магний #кальций #железо #магниябисглицинат #магниятаурат #магнийкупить