Сегодня вторник - ведь вторник же, да? /проверила, выдохнула/
Да, вторник. И сегодня про вес.
Всем привет!
Хотела написать о том, что, мол, продолжаю свою похудательную эпопею, но... Нет, так не напишу.
Потому что сейчас дети таки выйдут в школу, и я снова буду вяленько лежать в сторону снижения веса, не более.
Никак подвигов, подобно летним, у меня не получится.
Ну просто потому, что на нервах я очень плохо себя контролирую. На нервах вес отходит даже не на второй план, а на пятый, где-то там, маячит на горизонте)
За... десять дней новогодних праздников я набрала... ну вот если по-честному, а не так, как мне хочется озвучить - я набрала около двух кило.
Часть из этого - тупо отёки. Потому что наутро после большой дозы углеводов я иной раз с трудом сгибаю пальцы.
"Большая доза" - это кусок бискивита или...эм... пяток печенек.
Так что сегодня уже не два кило, а полтора. На весах семьдесят один килограмм)
Посчитала в калькуляторе калорий, сколько мне нужно времени и калорий, по их мнению, чтобы скинуть эти десять кило.
Июль при 1400 ккал в день.
То есть, полгода.
После новогодней вседозволенности тяжеловато возвращаться.
Хочется сладкого.
Спасаюсь бананами или яблоками. Запекаю в духовке. Вкусно. Калорий не так уж много, поменьше, чем в магазинных сладостях или в выпечке.
Режу яблоки на четвертинки, посыпаю корицей или имбирём.
А банан смешиваю с творогом. Сладко, белок - все дела. Правда, калорийность у творога высоковата, но... зато белок))
Поглядываю в сторону безуглеводной диеты. Мне хочется посмотреть, что будет со мной после недельки, скажем, без углеводов.
Но, думаю, для этого нужно выбрать время без нервов и нагрузок.
Вообще, мне, конечно, жаль, что я набрала за праздники, но... Но и отказываться от салатов или тортика в новогодние каникулы я не хочу.
Не так много осталось радостей.
Читаю многих худеющих тут, на дзене. Да, многие отказываются и от салатов, и вообще от традиционных... эм... послаблений в диете)
Но многие, наоборот, позволяют себе куда больше, чем я.
И, в целом, я боялась большей прибавки)) А теперь - снова лежать в направлении снижения веса.
Всё-таки я хочу весить меньше))
Ах, да!
К моим ежедневным упражнениям - обычная гимнастика, "как в школе" и я всё ещё отжимаюсь, хоть уже не пишу об этом)) - добавила упражнения на растяжку.
Старшая хочет сесть на шпагат, ну... и я с ней)
Всем добра и желанного веса))
