Описан своеобразный Кодекс здоровья, в котором, как обычно, нет «страшных» секретов, а есть перечень разумных, доступных каждому действий. Действия простые, но не каждый из нас даёт себе труд задуматься над ними и понять, что же вчера дало нам такое прекрасное самочувствие, а сегодня прямо с утра у нас не заладилось.
Знавал одного человека, который любил вести дневник. Писал он туда по пятнадцать - двадцать предложений каждый день. Что делал, что ел, какая погода была, как себя чувствовал. И мысли свои записывал. Ничего особенного в дневнике не было. Спросил его как-то: зачем пишешь, ведь это даже для мемуаров не пригодится, если вдруг надумаешь писать? Он ответил развёрнуто. Для мемуаров, дескать, это сгодится, потому что такой подробный дневник поможет восстановить факты и события всей жизни, но дневник ведёт не для мемуаров. Ему нравилось описывать свой день, он его анализировал, старался разобраться в себе, понять, что он делал хорошо, а что – плохо. Плюс к этому он выводил свою собственную формулу здоровья на основе статистики: просматривал ретроспективно все дни с хорошим самочувствием и все дни – с плохим. А потом на основе записей делал выводы, искал закономерности. И находил – по крайней мере так он мне рассказывал. Основательный такой человек...
Про этого человека вспомнил, когда просмотрел кодекс здоровья от восточного доктора. Такие советы выдаются в целях профилактики заболеваний, а не лечения - врачебных советов здесь нет. Действительно, всё просто, можете судить сами (в скобках буду помещать свои комментарии):
1. Улыбайся. Глазами
Когда ты хмуро взираешь на мир, то твои органы выделяют яды, а когда улыбаешься – субстанцию, подобную мёду (так, очевидно, доктор образно описывает негативное и позитивное внутренне воздействие на организм). Улыбаться ртом не обязательно, достаточно – глазами. Взгляд с улыбкой даёт тебе – кроме всего прочего – возможность видеть мир под определённым углом зрения – светлее и ярче, а всё мрачное оказывается в слепой зоне. Нужно приучать свои глаза улыбаться. Это ещё и сильная профилактика от болезней.
2. Говори меньше
Если сразу после пробуждения ты начинаешь много говорить, ты растрачиваешь около половины энергии, накопленной во сне. Говори меньше утром. Говори меньше вообще. Когда говоришь, тщательно выбирай, что говорить. Лишь слово, произнесенное уместно, ценно. Молчание же сохраняет Ци - энергию жизни.
3. Проглоти воздух перед глотком
Перед тем как что-то съесть, сделай вдох и проглоти немного воздуха. Так образуется небольшая воздушная подушка, на которую упадёт съеденная пища. Её расщепление в присутствии воздуха идёт лучше, поэтому пища быстрее отдает тебе свою энергию. (Интересно, раньше такую рекомендацию не встречал. Кроме того, первый раз в жизни слышу, что воздух нужно проглотить).
4. Держи голову в холоде, а ноги в тепле
Это предотвращает многие и многие болезни. Когда голова в прохладе, в ней нет излишка энергии (голова – самый энергоёмкий орган нашего тела, её всегда нужно в холоде держать – отводить тепло). Утепляя ноги ты отправляешь им энергию, обеспечивая достаточное «заземление», что даёт постоянную связь с планеты. Это предотвращает затяжные болезни.
5. Держи шею в тепле
Шея – вход в тело. В нём должна быть та же температура, что и в теле. Переохлаждение в «прихожей» тела вызывает сквозняк во всём теле. В условиях сквозняка защитные функции становятся слабее.
6. Чаще сглатывай слюну
Слюна – естественный антибиотик. Слюна – насыщенный витаминный коктейль. Проглотить слюну — означает увеличить её сущностную энергию. Если её не проглотить, она теряет силу. (Это тоже что-то новое…)
7. В течение дня 7 раз прополощи рот
Почистишь зубы утром – прополощи рот.
Позавтракаешь – прополощи рот.
Пообедаешь – прополощи рот.
Перекусишь – прополощи рот.
Поужинаешь – прополощи рот.
Почистишь зубы перед сном – прополощи рот.
Минимум 7 раз в день – прополощи рот. Это укрепляет зубы, ногти, волосы, кожу и все мышцы.
8. Развивай силу ума
В китайском, как и во многих других восточных языках, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом. Тренируй ум различными доступными способами, позволь себе любознательность, узнавай всё больше нового. Так ты всё больше высвобождаешь душу (сердце) и, помимо всего прочего, получаешь средства для освобождения от болезней – любых.
9. Шевелись. Действуй
Больше действуй. Больше двигайся. Тело не упадёт, пока не прекратит движение.
🔸🔸🔸
Следующее, десятое действие, не от восточного доктора, а от автора текста, на основе которого я пишу эту статью. Я совершенно согласен с этим пунктом.
10. Не беспокойся
Беспокойство - наш главный враг. Начни с того, что меньше думай о будущем. Тебе не дано знать о нём ничего. Вот и не трать на это ни время, ни энергию. Готовиться к будущему нужно, а жить будущим – нельзя. Приучай себя быть в одном времени: "в сейчас". Ведь именно в нём ты живёшь. Прошлого нет; будущее – вообще иллюзия. Есть только настоящий момент.
Где ты дочитываешь эту фразу…
🔹🔹🔹
Друзья! Понравилось – поставьте лайк, это послужит индикатором интереса темы и подачи материала. И подпишитесь, кто не подписан, чтобы потом не искать канал, а всегда быть на нём.