Вы знали насколько капуста полезна для организма?
Например: Капуста имеет большое количество макро- и микроэлементов.
В состав входит
- калий
- магний
- фосфор
- кальций
- железо и тд
А знаете для чего например Калий?
Он очень полезен для нашего мозга,для ясности ума,способствует снижению давления крови,а также помогает при лечении аллергии. Понимаете насколько важен калий организму?
А что сказать про магний?
Скорее всего вы все знаете что Магний способствует исправной работе мышц и нервов
также магний благотворно влияет на рост костей ,сердечный ритм, регулирует уровень сахара в крови, уменьшает боли в суставах!
А что думаете насчет фосфора?
Фосфор необходим для костей и зубов,а также для производства энергии, выполнения функций мышечной и нервной системы. Фосфаты, являясь своеобразным буфером, играют важную роль в поддержании кислотно-щелочного баланса (это уровень кислот и щелочей в крови, при котором тело человека функционирует лучше всего )
Кальций
- Кальций-это основной элемент строения костей и зубов
- Кальций играет очень важную роль в свёртывании крови
- Кальций регулирует работу мышцы и нервной системы
- Кальций регулирует состояние кожи, волос и ногтей
Железо
Железо - один из основных компонентов гемоглобина. Гемоглобин переносит кислород в крови по всему организму. А железо участвует в процессе воспроизводства здоровых эритроцитов (клетки крови), содержащих гемоглобин. Без железа невозможны многие процессы в организме, в том числе энергетический обмен и восстановление
ДНК.
Теперь вы понимаете насколько много очень важных и полезных веществ вы не употребляете?
ВАЖНО!!! переизбыток/недостаток каждого витамина может привести к очень неприятным и опасным последствиям
Подписывайтесь и вам крупно повезет
