Вспомним французов: они не представляют трапезы без вина и все равно слывут одной из самых стройных наций в мире. А если послушать ту же Кейт Мосс, то ящики шампанского являются неотъемлемой частью backstage любого модного показа. А ведь модели – жутко худые!
Многие диеты накладывают полный запрет на алкоголь. Главный аргумент- горячительные напитки очень калорийны. Особенно если речь идет о коктейлях - около 250 калорий на 100 грамм, водке - около 200 калорий, сладком вине - 230 калорий и ликерах - около 336 калорий.
⠀
Плюс их коварство даже не только в калорийности, а в «разжигании» аппетита. Ведь за бокалом вина непременно последуют маслинки, чипсики, сыр, орешки, тарталетки и прочая снедь. В итоге за вечер мы съедаем едва ли не столько же калорий, сколько диета предлагает нам на неделю…
⠀
С другой стороны, если у вас хорошая сила воли, и вы точно удержитесь от «праздника живота», то многие диетологи разрешают бокальчик-другой любимого напитка во время диеты, такого, у которого калорийность не зашкаливает.
⠀
Кружка пива 250 мл «весит» 90 калорий – главное, остановиться на одной. Бокал (125 мл) белого вина - 83 калории, бокал красного – 85 калорий, а сухое! шампанское на вашем худеющем организме вообще никак не отразится (в бокале Брют Натюр всего 64 калории).
⠀
К тому же, сухое вино содержит еще и полезные энзимы, которые отвечают за создание липидов, помогающих переваривать жирную пищу. Известный диетолог Монтиньяк (разумеется, француз) советует худеющим выпивать около 250 мл (2 бокала) сухого вина в день. Это позволяет переварить тяжелую пищу максимально легко. Есть даже «Винная диета» - монодиета, которую желательно соблюдать не больше трех суток. Чтобы не спиться. (Я серьёзно, есть такая).
⠀
Одним словом, у диетологов до сих пор нет однозначного мнения насчет того, как соотносятся стройность и алкоголь.
⠀
А вы что думаете, нужно ли полностью отказаться от спиртного во время диеты, или же бокальчик красного вина за ужином никакой диете не повредит.
Я в других социальных сетях:
https://t.me/vinasdinoi
Ссылка на онлайн-обучение: https://vinasdinoi.com/