1. Легкий салат из огурцов и помидоров.
Салат является самой популярным перекусом во всем мире, он очень прост в своем изготовление и очень полезен, он вас наделяет энергией и он очень легок, даже для перекуса, частенько беру себе салат в столовых или делаю дома. Главное не переборщить с солью, а так его можно заправлять и маслом и майонезом, но лучше всего заправлять сметаной, мое любимое.
2. Бутерброд с ветчиной сыром и яйцом.
Не менее популярным перекусом считаются и бутерброды, но лучше делать не простые колбаса и хлеб, а с разнообразными ингредиентами, мои любимые это с ветчиной сыром и яйцом. Получаются очень вкусными и питательными ими не только можно перекусить но и пообедать, сыр можно расплавленным, только не плавьте вместе с яйцом, лучше для начала расплавьте сыр на хлебе а потом уже добавляйте все остальное.
3. Драники.
Многие могут не знать как готовиться это прекрасное блюдо, все очень просто : берем картошку натираем на терке, потом берем муку 3 столовых ложки, соль, лук и яйца, нужно одной яйцо, все это смешиваем и дальше жарим как котлеты до золотистой корочки. Лучший как по мне перекус готов едим пару драников и оставляем на ужин или обед, драниками можно и пообедать, добавить еще и сметанки и вообще шик.
4. Сосиска в тесте.
Желательно сосиски в тесте не покупать а готовить свои, потому что не редко они могут быть либо испорченные либо жареные на не свежем масле, так что лучше не рисковать и сделать их самому. Делаются они до безумия просто раскатываем тесто, кладем по середине половину сосиски разрезанную вдоль и заворачиваем и все готово. Можно взять на работу и перекусить парой сосисок.
5. Фрукты!
Например банан или яблоко, наилучший перекус, он и легкий и не собьет аппетит перед обедом или ужином, явно прибавит сил и позволит дольше находиться в строю. Не часто у меня получается перекусывать фруктам, но иногда везет и мне попадается под руки какой-нибудь банан.