Часть 2
В процессе развития человеческой истории бум информационных технологий пришелся на пик развития общества потребления. Это совпадение произвело массовое изменение в сознании людей. Мы уже выяснили, что информация теперь находится в более чем свободном доступе, а помимо информации мы окружены огромным количеством товаров и услуг. В сочетании это даёт нам доступность тех самых товаров и услуг в расстоянии пары кликов по экрану смартфона. Отсюда исходит «болезнь беспорядочного потребления», когда человек руководствуется лишь мгновенными желаниями, которые стимулируются «расшатанной» дофаминовой системой, и совершает нерациональные. бесполезные и иногда даже пагубные для своего здоровья покупки. И это всё лишь стимулируется кризисом перепроизводства товаров и услуг. Из этих всех факторов вытекают многие проблемы человечества, в том числе ожирение, хроническая усталость, психические заболевания.
Под постоянным воздействием информационных технологий изменяется наше поведение. Чаще и чаще люди выбирают вместо реального общения виртуальное, становятся раздражительными, иногда замкнутыми, утрачивают навыки реального взаимодействия в обществе. Случаи, когда родители не уделяют должного внимания воспитанию ребенка, особенно на ранних этапах, а поручают его гаджетам, и при этом сами уходят в информационное пространство для собственного досуга, очень пагубно сказываются на психике малыша и на его психико-эмоциональной связи с родителями.
Многие из продуктов технического прогресса мы воспринимаем как средства досуга и отдыха, но это не совсем верно, если наш труд - умственный. Когда наша работа заключается в аналитике и переработке информации, наш мозг напряжен на протяжении всего рабочего дня, а приходя домой мы включаем телевизор или берем в руки телефон и СНОВА начинаем воспринимать огромное количество информации. Это очень пагубно сказывается на нашем здоровье и самочувствии. Наш мозг находится в постоянном напряжении на протяжении всего дня с того момента, как мы берем телефон в руки после сна, и до тех пор, пока не отключаем телефон на ночь перед сном. Многие узнают себя в описании выше, целью моего проекта является создание методики рационального использования современных технологий без вреда для нашего морального и физического здоровья.
Наш мозг является «дофаминовым наркоманом», который требует всё больше и больше этого гормона, соответственно больше и больше удовольствия. Мы уже выяснили, что притупление дофаминовых рецепторов (уменьшение их чувствительности) лишь усугубляет «ломку» нашего организма, нам требуется ещё больше гормона удовольствия для достижения даже состояния простого удовлетворения жизнью. Большой всплеск дофамина (как и его отсутствие) — это также стресс для нашей нервной системы. В этом случае организм снижает чувствительность дофаминовых рецепторов, чтобы защитить нервные клетки от перенапряжения и устанавливает временной буфер, сохраняющий чувствительность рецепторов на низком уровне в течение длительного времени.
Если раньше предвкушение удовольствия подталкивало нас совершать действительно полезные вещи, улучшающие нашу жизнь (добыча еды, налаживание отношений с целью продолжения рода и т. п.), то теперь мы имеем огромное количество «дешёвых» удовольствий, которые стимулируют выброс дофамина, но не удовлетворяют наши истинные потребности. Вкусная еда, алкоголь, курение, видеоигры, фильмы, сёрфинг в интернете, социальные сети — вот лишь краткий перечень удовольствий, по большому счёту, не приносящий человеку видимой пользы. Перечисленные выше занятия — это искусственные стимуляторы дофамина. Они лишь провоцируют его выработку, но никаких результатов, улучшающих нашу жизнь, за этим не следует. Мы получаем лишь резкий скачок дофамина без последующего получения награды, на которую рассчитывал наш мозг. Но поскольку погоня за наградой — главное предназначение дофамина, он никогда не прикажет вам остановиться, даже если результат не соответствует обещанию.
Проблема возникает в том случае, если эти занятия провоцируют выработку дофамина, уровень которого сильно превосходит ваш базовый. Соответственно, чем скучнее у человека жизнь, а значит и ниже базовый уровень дофамина, тем большую амплитуду скачков будут создавать эти занятия. Наша нервная система привыкла функционировать в условиях повседневных дел и природных удовольствий (еда, общение с окружающими и т. п.). Резкие скачки уровня дофамина приводят к сбою налаженной «системы поощрения». В создавшейся ситуации мозг становится не в состоянии отличить «хорошее» от «плохого». Таким образом, «дешёвые» удовольствия могут сводить на нет удовольствия от обычных повседневных дел, которые уже не рассматриваются мозгом как должное вознаграждение. И теперь эти богатые простым дофамином занятия также приносят меньше удовольствия. C такой «просаженной» чувствительностью рецепторов человек ощущает постоянную нехватку энергии, повышенную раздражительность и депрессивное состояние. Ситуации, на которые он раньше не реагировал, теперь вызывают у него стресс. И в этот момент, из-за непонимания истинной сути, человек начинает искать внешние причины своего плохого состояния. Ему кажется, что в его жизни не хватает каких-то важных вещей, заполучив которые он наконец-то почувствует себя нормально.
Постоянные скачки дофамина понижают его базовый уровень:
В создавшейся ситуации, чтобы получить такой же всплеск дофамина, человек вынужден либо сильнее стимулировать его выработку (пить больше, курить больше, играть больше, есть вредную еду больше), либо совмещать несколько зависимостей одновременно. Происходит возрастание толерантности.
В следующей части будут подробно разобраны негативные факторы влияния технологий и их последствия. Всем добра!