Нужно ли говорить о том, что практика внутренней улыбки не должна быть напускной мимикой?
Эффект настоящей искренности
Важнейшим пониманием должно быть то, что эмоция радости вызываемая практикой внутренней улыбки, должна быть искренней и настоящей. Вы должны по настоящему чувствовать радость и эмоциональное возбуждение центральной нервной системы.
Одним словом радость и улыбка должны быть искренними, настоящими.
Без искренности не работает...
Я думаю это требует разъяснения. К сожалению, такая очевидность понятна не всем. Есть и те, кто думает что одной только мимики достаточно чтобы получить всё, что может дать состояние внутренней улыбки. Но к сожалению это не так. Напускное состояние вызывает психическое напряжение, скованность, а не тонус и по этому не может обеспечить организм энергией и "ароматом" в полном объеме. При некоторых перегибах такое напускное состояние может даже отбирать энергию.
Поэтому очень важно следить за тем, что ваша эмоция была искренней а практика не ограничивалась мимической работой.
Капитан Очевидность
Возможно сейчас я кажусь вам Капитаном Очевидностью, но мне кажется лучше дать это уточнение, чем окажется, что кто-то этого не понял.
Итак, заострите своё внимание на том, чтобы состояние радости было искренним и шло от души. Сделайте этот акцент частью медитации, включая его в характеристики состояния.
Не забывайте, что состояние радости должно синхронизироваться с физическим тонусом тела.
Улыбка преображает внешность, искренняя улыбка преображает и внешность и душу.
Самая эффективная модель практики цигун "Внутренняя улыбка"
Сборник книг "Волшебная сила эмоций"
