Курение табачной продукции вызывает стойкую зависимость, не позволяющую человеку легко отказаться от сигарет. При резкой отмене у хронических курильщиков возникает типичный синдром абстиненции. Это связано с прекращением поступления привычного никотина в кровь, в результате чего происходят различные нарушения, проявляемые психоэмоциональными расстройствами и некоторыми физиологическими отклонениями.
Симптомы при отказе от курения
Во всех табачных изделиях главным компонентом является никотин. Это сильнейший яд, оказывающий разрушительное воздействие на внутренние системы. Он внедряется в метаболические процессы, начинает замещать естественные медиаторы. Уже в скором времени организм привыкает работать под действием этого стимулятора.
Спустя несколько часов после выкуренной последней сигареты проявляются первые неблагоприятные признаки табачной абстиненции:
- сложно преодолимая тяга закурить;
- чрезмерная тревожность и раздражительность;
- резкое ухудшение настроения;
- агрессивность, злость;
- повышенный аппетит;
- бессонница;
- ослабление памяти и интеллекта;
- нарушенная концентрация внимания;
- ухудшение работоспособности.
Кроме перечисленного, нередко возникают физические признаки никотиновой ломки, доставляющие характерный дискомфорт.
С какими симптомами может столкнуться бросающий курить:
- головная боль;
- скачки артериального давления;
- кишечные расстройства, диарея или, наоборот, запоры;
- учащение сердечного ритма;
- дрожь в теле;
- донимающий сухой кашель;
- интенсивное отхождение мокроты;
- чередующиеся приступы жара и озноба;
- судорожные подергивания мышц и т. д.
Стадии
Ломка при никотиновой зависимости имеет несколько этапов развития. В первые часы отмечается преимущественно психогенная симптоматика, сопровождаемая сильнейшим желанием покурить. Многие зависимые не выдерживают этого влечения и срываются. При этом зачастую наращивают дозировку, доставая из пачки сигарету одну за другой, чтобы компенсировать образовавшийся «дефицит» никотина в организме.
Если человек смог выдержать это испытание, абстинентный синдром перейдет на вторую стадию, для которой характерно появление признаков, затрагивающих общее состояние здоровья.
И, наконец, третий этап — самый сложный. Сопровождается выраженной клинической симптоматикой, которая дополняется острыми депрессивными расстройствами, нередко влияющими не только на настроение, но и на работоспособность аддикта.
Средняя продолжительность синдрома отмены при отказе от табачной продукции составляет 3–4 недели. Таким образом, активному курильщику предстоит выдержать этот срок, чтобы окончательно завязать с пагубной привычкой.
По статистике, самостоятельные попытки преодолеть никотиновую ломку чаще заканчиваются срывами. Только некоторым зависимым со стажем действительно удается победить эту опасную табачную болезнь без привлечения помощи медиков.
Способы снять никотиновую ломку
Если появилось желание завязать с курением, но не удается самостоятельно преодолеть синдром отмены, стоит обратиться в наркологическую клинику, где применяют различные методы лечения табакозависимости, помогающие пройти этап абстиненции и не сорваться.
Фармакологический подход
С помощью различных медикаментов удается быстро купировать болезненные признаки, затрагивающие физическое и психоэмоциональное самочувствие.
Какие лекарства используют:
- Антагонисты никотина. Стандартная заместительная терапия, предполагающая применение специальных спреев, пластырей, жвачек, в состав которых входит маленькая доза алкалоида. Это временная мера, имеющая непродолжительный эффект. Большинство наркологов не считают метод достаточно результативным.
- Смешанные медпрепараты для длительного применения. Имеют более выраженное действие. В эту группу входят таблетированные средства.
Конечно, такие медикаменты можно свободно приобрести в любой аптеке, поскольку они продаются без рецепта. Но для исключения неблагоприятных последствий для организма лучше все-таки обратиться к врачу. Специалист, учитывая все индивидуальные особенности здоровья и клинического случая, подберет оптимальный комплекс лекарств для устранения потребности закурить.
Немедикаментозные способы
Снять никотиновую ломку можно и вспомогательными процедурами, которые используются самостоятельно или в комбинации с медикаментозным курсом.
Актуальные варианты для борьбы с патологическим табачным пристрастием:
- кодирование гипнозом;
- сеансы психотерапии — для устранения тяги на подсознательном уровне, проработки причин, подталкивающих к курению, и устойчивых поведенческих паттернов, коррекции привычных рефлексов, мотивации к дальнейшему воздержанию;
- ксенонотерапия — помогает восстановить организм на клеточном уровне, облегчает общее состояние, способствует устранению нервозности и стресса;
- ВЛОК — внутривенное лазерное облучение крови для поддержания здоровой работы организма при резкой отмене;
- ТЭС — транскраниальная электростимуляция головного мозга, направленная на активацию естественной выработки гормонов-нейромедиаторов.
Как облегчить процесс восстановления при отказе от курения
Опытные врачи также дают своим пациентам дополнительные рекомендации, помогающие преодолеть никотиновую абстиненцию и быстрее восстановиться.
Специалисты и бывшие курильщики убеждены, что самым главным лекарством является серьезная мотивация и радость от того, что можно стать здоровым. А поддерживать себя в период отвыкания помогут полезные советы для тех, кто решает освободиться от табачной аддикции:
- физическая активность, спорт;
- диетическое питание;
- соблюдение питьевого режима;
- творческие занятия по интересам.
Если в домашних условиях, используя исключительно собственную силу воли, не удалось победить зависимость к сигаретам, обратитесь к наркологу. Эта вредная привычка убивает здоровье всего организма, но есть эффективные способы снять никотиновую ломку. Чем раньше вы откажетесь от вредного пристрастия, тем больше шансов продлить свою жизнь.
Если наша статья вам понравилась, подписывайтесь на канал, ставьте лайк и смотрите нас на Ютубе!
Имеются противопоказания. Необходима консультация со специалистом.
