«Да ничего страшного!»
«Да что такого у тебя случилось?»
«Пройдет!»
«Так у всех бывает, и у меня было!»
«Купишь новое!»
«Заработаешь еще!»
«Знаешь, сколько у тебя их еще будет?»
«Да родишь еще, молодая же!»….
и т.п.
Нередко слышим подобные фразы. Они делают горе пустым, незначительным, маленьким, ничего не значащим. Как будто есть какая-то «шкала горя» и у тебя по ней минимальное количество баллов. Как будто твое горе не дотягивает до того, другого, когда можно реветь в голос от внутренней боли и бессилия, когда тебе можно сопереживать. Как будто горе измеряется объектом потери. Вот один ребенок потерял любимого потрепанного плюшевого кота (Пффф! Ерунда какая!), а второй – телефон (… ну тут горе то повесомее! И стОит дороже и толку больше!). Нет. Не измеряется. Горе измеряется нашим отношением к утраченному, привязанностью, тем, насколько это для нас значимо, важно, ценно. А произошло страшное или не страшное - это глубоко индивидуально.
Человек может потерять финансы, работу, статус, партнера, физическую привлекательность, домашнего питомца, беременность (причем на любом сроке!), здоровье, автономность, идентичность, мечту и многое другое, и очень глубоко переживать свою утрату, потерю своей целостности. Создается ситуация, когда от привычной картины мира надо перестраиваться.
Горе – часть жизни. Полностью исключить его из жизни - желание, присущее ребенку. Горе свойственно всем людям. Но оно индивидуально и неповторимо, как отпечаток пальца. Горе всегда множественно. И здесь важно понять, какая потеря больше.
Человек, потеряв бизнес, может потерять и комфорт, безопасность, стабильность, доверие. Женщина, потерявшая не родившегося ребенка, может потерять еще и планы на будущее, представление о себе, как о матери, новый социальный статус семьи, чувство собственного достоинства и другое. Еще раз хочется отметить, что это глубоко индивидуальная история. Хочется добавить, что такие символические потери зачастую не признаются окружающими как утрата, вызывающая чувства, требующие переживания в течение какого-то времени. Другим людям бывает нелегко понять трудности, связанные с неясным символическим значением.
Нередко, столкнувшись с утратой, человек встречается с непониманием внешнего мира. Хочется кричать от боли, а тут еще и это пресловутое «Да что у тебя такого страшного произошло?», которое режет сердце как тупым ножом. А от отсутствия вообще каких-либо слов тоже лучше не становится… как будто ничего и, правда, не произошло. Ничего нет. А эту боль и, грызущее изнутри отчаянье, ты просто сам себе придумал. Внутри поднимается волна гнева и обиды, готовая обрушиться на самых близких, родных, или вовсе на сторонних людей, которых такое горе не коснулось. Самый простой способ укрыться от непонимания окружающих – это свернуться калачиком под одеялом и остаться один на один с тем, что так было дорого сердцу…
Зачастую в тот момент человеку важно лишь, чтобы его чувства, его боль признали. Что они есть. Они есть и они настоящие. Ведь чувства, действительно, настоящие! Хочется, чтобы его горе было увиденным и признанным, хочется, чтобы и его самого в этом горе тоже увидели и дали право на эти переживания. А для этого нужно говорить о своей боли, о том ценном, что стало утраченным, и важно дать человеку эту возможность – говорить и быть безоценочно услышанным. Важно помнить, что каждый человек переживает горе в своем темпе.
Необходимо легализировать чувства горюющего человека, да и сам процесс переживания утраты. Человеку важно знать – то, что с ним происходит, нормально и закономерно. Что испытывать, в сложившейся ситуации, боль, отчаяние, обиду, злость, гнев и другие эмоции – это естественно. И, что он имеет право на свои переживания.
«Я даже представить не могу, что у тебя сейчас внутри.
Да, будет трудно какое-то время.
Но я с тобой».
