Преодолеем? Конечно!
Мы уже разобрали три кризиса в семейной жизни и сегодня рассмотрим ещё один - кризис 15 лет брака.
Сразу хочу заметить, что не все абсолютно пары тяжело проходят кризисные периоды, есть такие семьи, где супруги легко договариваются и даже не замечают опасных периодов, если Вы именно в таких отношениях, то не стоит искать проблем там, где их нет.
А вот в случае, если кризисы были и вы чувствуете себя не очень комфортно в семье, то стоит внимательнее отнестись к возможному кризису, что бы его в итоге успешно преодолеть.
Итак, 15 лет брака, оба супруга подошли к личным кризисам середины жизни, дети - подростки. Семейная жизнь рутинна и привычна, часто возникают споры и разногласия по вопросам воспитания детей и подростковым проблемам, секс становится редким и скучным….Мужчина начинает подводить первые личные итоги и часто бывает недоволен собственными результатами и стремится наверстать упущенное.
Три главных фактора, присущих этому кризису:
🔺 Эмоциональное выгорание супругов и отсутствие сексуального влечения.
🔺 Нестабильность психологического состояния обоих супругов.
🔺 Сожаление о закончившейся молодости.
В таких обстоятельствах супруги часто перестают понимать и слушать друг друга, винят в нереализованных жизненных планах партнёра, женщина переживает из-за потери привлекательности и страшится одиночества, мужчина, желая ощутить себя вновь юным, начинает активно смотреть в сторону других женщин, часто более молодых. То чувство, которое привело вас друг к другу уже забыто, а на его месте растет раздражение и недовольство. Вы постоянно ссоритесь и не слышите аргументов друг друга, все чаще просто кричите, настаивая на своем и уходите спать в разные комнаты. Дети-подростки требуют внимания и добавляют сложностей.
Как же сохранить семью и преодолеть все препятствия? Да и возможно ли это?
Если пара действительно хочет преодолеть все сложности этого периода вместе, то им придётся приложить определённые усилия и, главное, посмотреть на ситуацию честно и прямо, не пряча проблемы, а решая их совместно.
Каждому наступающему кризису предшествуют определенные сигналы, которые вполне по силам вовремя распознать и смягчить острый период.
Итак, вот несколько сигналов, приближающейся бури:
Отсутствие взаимного баланса в отношениях
Проявляя любовь и заботу о своем партнере каждый из нас хочет получить взамен благодарность и ответные чувства. Поэтому если вы замечаете, что супруг абсолютно равнодушно реагирует на ваши чувства, заботу, обесценивает ваш труд, не выражая никаких эмоций, в том числе благодарности, это первый звоночек.
Ещё один фактор отсутствия благополучия в отношениях это постоянные подсчеты кто что делает для семьи - кто сколько раз позвонил, отправил сообщений, потратил на подарки, купил продукты, занимался с детьми и т. д. Такие подсчеты только отдаляют супругов друг от друга и выращивают обиды.
Постоянная критика партнера
Критика это нормально, без неё трудно расти, но бывает она разной. Если критикуют все время только одного и за все подряд, то это явно не конструктивно и может привести к серьезным разногласиям в отношениях. Здесь возможно два варианта развития событий: либо объекту критики надоест слушать не всегда обоснованные замечания, либо вечно недовольный супруг убедит себя в том, что достоин лучшего и отправится на поиски идеала. Конечно же мало кто в жизни не совершает ошибок и в такие моменты понимание и поддержка со стороны близкого человека очень важны, поэтому будьте внимательны и поддерживайте друг друга.
Безусловно, говоря о критике, я не имею в виду замалчивание и всепрощение. Не стоит терпеть неуважение, хамство и пренебрежение со стороны партнера только для того, чтобы сохранить вашу семью. Помните, что каждый из вас имеет полное право говорить о том, что ему не нравится, критиковать поступки, граничащие с моральными принципами. Не копите обиды, а обсуждайте их.
Манипуляции
Манипуляции в семье, особенно на чувстве вины или долга это довольно частая история. Постоянное недоверие, необоснованная ревность и другие виды эмоционального давления могут разрушить даже самые крепкие браки.
Если вместо любви и уважения партнер заставляет вас испытывать чувство вины, страха или находит тысячу причин, чтобы обидеться, стоит задуматься о том, зачем ему все это нужно? А вам? К таким отношениям вы стремились? Можно ли это назвать гармонией? Если вы поняли, что человек манипулирует вами уже на протяжении долгого времени и не собирается менять поведение даже после ваших просьб, выход один – уйти.
Негативные эмоции
Когда пара создаёт семью, то основной целью является создание комфортного и доверительного пространства для обоих супругов. Семья должна давать силы и рождать положительные эмоции для каждого супруга. Если вам в стало некомфортно, грустно или тревожно в отношения, то может есть смысл обсудить ситуацию с партнером и решить, что Вам обоим делать.
Только обязательно исключите воздействие внешних источников стресса, таких как работа, взаимоотношения с другими родственниками, друзьями и т. д. Если у вас все благополучно во всех сферах вашей жизни то, стоит задуматься что идёт не так в семье. Как давно из ваших отношений пропала легкость? И была ли она изначально? Помните о том, что вы достойны счастья, любви и радости, а если отношения с партнером не имеют ничего общего с перечисленными эмоциями, то, может, рядом с вами не тот человек?
Отсутствие роста
В гармоничных отношениях всегда есть место росту и развитию обоих партнеров. Счастливые люди способны достигать многого, их заметно сразу – они светятся изнутри и четко знают, в какую сторону им нужно двигаться для достижения той или иной цели.
Здоровые отношения в паре строяться на поддержке и взаимном уважении, поэтому у партнеров остается достаточно сил и энергии и для личностного роста. Обратная ситуация возникает в случаях, когда большая часть энергии каждого члена семьи уходит на выяснение отношений, конфликты и ссоры.
В равноправных отношениях хочется расти и становится лучше. Если же вы чувствуете, что на развитие у вас не остается ни сил, ни времени, то, вероятно, стоит задуматься.
Если Вы обнаружили, что кое-что из описанного есть в Вашей семье, то не торопитесь огорчаться, все можно решить и исправить, ведь Вы же когда-то встретили друг друга и решили быть вместе, теперь надо разобраться в накопившихся сложностях. И, возможно, все разрешится удачно. Важно, что осознав проблему, особенно только нарастающую, Вы уже шагнули к успешному будущему.
Начните с откровенного разговора с Вашим партнером и, возможно, вы вместе сможете выйти из кризиса и стать еще счастливее, чем были даже в первые годы совместной жизни.
Что стоит предпринять:
❤️ Постараться слушать и слышать партнёра. Спокойно обсуждать возникающие проблемы и вопросы. Поэтапно совместно решать проблемы. Стараться объяснять, что Вы чувствуете в разных ситуациях.
Не закрывайтесь от своего партнера, не копите обиды и недомолвки. Старайтесь разрешать конфликт сразу после его возникновения, не откладывайте проблемы в долгий ящик, они имеют свойство накапливаться и полностью закрывать все хорошее. Именно груз неразрешенных и необсужденных обид и недомолвок может сделать людей, которые были друг другу самыми близкими и родными, просто соседями.
Постарайтесь поговорить друг с другом на равных, главное не обвиняйте и не отгораживайтесь претензиями и условиями. Будьте внимательны и терпеливы, выслушайте позицию партнера, подумайте о его чувствах и эмоциях. Помните о том, что в любой конфликтной ситуации всегда виноваты оба участника, поэтому решать проблему тоже нужно вдвоем путем обсуждений и поиска компромиссов.
❤️ Проводить вместе больше времени, чаще интересоваться проблемами, мыслями и чувствами партнера.
Попробуйте расценивать кризис 15 лет как возможность выхода отношений на новый уровень. Вы вместе прошли длинный путь, пережили ряд сложных моментов, узнали друг о друге все, что можно было узнать. Вам не нужно никому ничего доказывать и стараться быть лучше, чем вы есть на самом деле.
Берегите то, что у вас уже есть.
❤️ Устраивать романтические свидания для двоих. Может даже уехать на выходные в загородный отель или сходить в театр, ресторан.
Вспомните о совместных желаниях, целях, стремлениях. Может быть, еще в начале отношений вы мечтали о путешествии, но постоянно откладывали его из-за бытовых или финансовых проблем? Так вот теперь самое время! Вам не нужно искать, кому оставить детей, да и финансы наверняка позволяют сделать себе такой подарок.
Смените обстановку, добавьте романтики в вашу повседневную жизнь, откажитесь от готовки и уборки в пользу совместного времяпрепровождения. Или, наоборот, пойдите вместе на курсы кулинарного мастерства или заведите на даче сад.
❤️ Доверять друг другу и проявлять больше терпения и заботы.
Не стоит проверять контакты в телефоне партнёра, и уж тем более читать личную переписку. Личные гра6ицы и личное пространство необходимо даже в самой крепкой паре. Показывайте, что Вы доверяете партнёру и на опасаетесь за его верность, ведь когда тебе не доверяют, то шаг в сторону сделать гораздо проще.
Даже, если случиться что-то неприятное, то лучше обсудить происшествие открыто и доверительно, вероятно, что повторов не случиться. Ведь от добрых и надежных отношений не уходят.
❤️ Разнообразьте сексуальную жизнь.
Это очень важно в супружестве, не стоит от близкого человека скрывать Ваши желания, говорите и об этом. Сегодня существует множество разных возможностей, позволяющих поддерживать страсть и любовь в паре долгие годы.
Кризис семьи на этапе 15 лет совсем не повод ломать то, что создано вашим совместным трудом. Наслаждайтесь жизнью и радостью с близким человеком, помните, что, преодолев этот сложный жизненный этап ваши отношения станут еще крепче, а любовь – сильнее.
Если у вас есть вопросы, которые Вы готовы задать психологу и повысить качество своей жизни, то обращайтесь к нам:
Сообщество Психология для жизни
https://vk.com/public216370453
Иллюстрация - картина современного британского живописца Альдо Болдинга
